Стретчинг и хорошее настроение: возьмите на заметку

23 ноября 2013

За последние годы огромную популярность приобрел такой вид фитнеса, как Стретчинг (Stretch - растягивать).

В этой статье нам предстоит разобраться, чем же вызван бешеный успех занятий стретчингом у женщин. Как мы уже поняли это совокупность упражнений на растягивание мышц ног, рук, спины и даже живота, а что может быть приятней после тяжелого рабочего дня. Стоит только начать и возникнет ощущение легкости в теле, начинает уходить лишний вес, отсюда настроение и работоспособность улучшаются.

Очень важно, что стретчинг подойдет женщинам с любой физической подготовкой и в любом возрасте. Приятен тот факт, что эффект от упражнений будет всегда, если следовать некоторым правилам:

1. Регулярность (выберите для себя несколько удобных дней на неделе, время, важно следовать расписанию и не отменять занятия).2. Нагрузка (нужно помнить, что необходимо выполнять ту нагрузку, которая подходит для данного периода, увеличивать ее по мере возможности).3. Постановка дыхания (во время занятий важно правильно дышать, чтобы не вызвать головокружения и боль, дышать нужно размеренно и глубоко).

Какую же пользу приносит женщинам занятие стретчингом?1. Мышцы приходят в тонус, становятся эластичными.2. Проходят боли в теле.3. Стретчинг снимает нервное напряжение, полученное в течение дня.4. Занятия делают ваше тело стройным, а осанку прямой.5. Предотвращает отложения жиров и возникновение целлюлита.

И, наконец, поддерживает ваше настроение в отличном тонусе! Каждой женщине приятно расслабиться после тяжелого трудового дня и видеть в зеркале результаты такого нестандартного отдыха!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названы самые дорогие в мире страны для проживания 17 июля 2019

Эталоном признали уровень жизни Нью-Йорка.

Как купить электромобиль в Америке на аукционе и пригнать в Киев? 17 июля 2019

Ежегодно популярность электромобилей в Украине стремительно растет. Объемы продаж электрокаров стремительно набирают обороты не только за границей, но и в Украине. Все больше автолюбителей делают выбор в пользу «экологичного» транспорта.

Huawei поставила 58 млн смартфонов за первый квартал 17 июля 2019

Недавнее исследование специалистов компании Gartner Inc. показало, что в первом квартале 2019 года китайская компания Huawei добилась хороших результатов на глобальном рынке смартфонов.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

школа 52  
школа 52

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое