СУПЕРКРОШКИ: правила жизни королевы Елизаветы.

21 апреля королеве Великобритании Елизавете II исполнится 92 года, но, несмотря на свой солидный возраст, она до сих пор ведет активный образ жизни. Она Суперкрошка и скоро у нее Happy Birthday, поэтому мы решили узнать о здоровых привычках королевы, чтобы понять секрет ее бодрости и долголетия.

Королевский распорядок дня

Будит королеву специальный будильник – волынщики, которые играют прямо под окнами ее комнаты. Королева Елизавета уже более 65 лет правит Великобританией. Однако, ее активному образу жизни может позавидовать даже человек в полном расцвете сил. День королевы расписан по минутам, но это не мешает ей находить время на то, что помогает поддерживать ее физическое и моральное состояние.

Каждое утро Елизавета II получает около 300 писем от «фанатов». Лично она отвечает лишь на несколько самых приглянувшихся, поэтому дает поручения своим помощникам ответить на остальные.

Ежедневно в специальном красном чемоданчике (за исключением Рождества) секретари приносят королеве документы на подпись. До обеда она также успевает провести несколько встреч во дворце или за его пределами.

После обеда визиты продолжаются, а вечером часто проходят торжественные ужины. Спать монархиня обычно ложится к 11 часам вечера.

Питание

Завтрак у королевы самый простой, например, кукурузные хлопья со свежими или сушеными фруктами. Завтракает она в одиночестве или со своим мужем Филиппом. На Рождество она может побаловать себя яичницей с копченым лососем и несколькими трюфелями. Рыба – один из основных продуктов в королевском меню.

За завтраком Елизавета II обязательно выпивает чашечку черного чая, но без молока и сахара. А вот перед ланчем она может позволить себе немного джина, смешанного с французским аперитивом на основе крепленого вина.

Даррен МакГрэди (шеф-повар монаршей семьи с 1982 по 1993 годы) говорит, что королева любит овощи, выращенные на огородах в замке Балморал, Виндзорском или Букингемском дворцах. На десерт она обычно съедает клубнику или персики из Виндзора. Из «вредных» сладостей к чаю иногда подают печенье и шоколадный торт.

Елизавета воздерживается от углеводных гарниров (картошка, паста, рис), но вот от шоколада ей отказаться труднее, правда и шоколад она выбирает самый темный.

Еще один секрет хорошего самочувствия королевы – ячменная вода. Ячмень является богатым источником растворимой и нерастворимой клетчатки. Говорят, что ячменная вода помогает поддерживать почки, особенно во время стресса, и может оказывать терапевтический эффект на заболевания почек и мочевого пузыря.

Физическая активность

Британская королева любит собак, и всегда старается находить время на уход за ними, выгул и кормление.

Королева также известна своей любовью к лошадям – она ??разводит лошадей и пони, а верховая езда имеет отличные преимущества для здоровья. Кроме того, она постоянно совершает пешие прогулки на свежем воздухе.

Разум и душевное спокойствие

Как известно, Елизавета следит за всеми техническими новинками и сама водит автомобиль. Ее интересует все, что бросает вызов разуму (головоломки, игры, чтение, беседы), так как это помогает ей оставаться работоспособной.

Постоянный контакт с животными, как уже было сказано ранее, способствует восстановлению ее душевного равновесия и улучшает физическое здоровье. Любимая порода королевы – корги.

Люди, которые связаны с окружающими (через брак, дружбу, духовную общину или другие сети) живут дольше, чем те, у кого нет крепких связей. Королева имеет богатую социальную жизнь. Кроме того, у нее очень крепкий брак.

Благотворительная работа тоже оказывает свое влияние на внутреннее состояние Елизаветы. Она является покровителем более 600 благотворительных организаций.

Королева Елизавета регулярно посещает службы. В своем Королевском Рождественском послании в 2000 году она сказала: «Для многих из нас наши убеждения имеют фундаментальное значение. Для меня учение Христа и моя личная ответственность перед Богом обеспечивают рамки, в которых я пытаюсь вести свою жизнь».

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы