5 ноября 2019
Обычно мы об этом не вспоминаем, но печень выполняет очень важные функции в нашем организме. Например, очищает кровь и выводит из нее токсины, а также способствует выведению из организма отходов жизнедеятельности и шлаков.
Мы, со своей стороны, должны позаботиться о том, чтобы печень функционировала правильно. Существуют очень эффективные очищающие средства из свеклы и изюма, которые помогут улучшить состояние этого органа.
Свекла и изюм очень полезны для нашего здоровья. Их обязательно нужно добавлять в свой рацион. Познакомимся с полезными свойствами каждого из ингредиентов смузи, который поможет очистить печень.
Сначала поговорим о свекле. Этот овощ с древних времен используется в медицине. Он может:
Затормаживать и предотвращать появление злокачественных опухолей.
Очищать организм (наравне с огурцом, помидором или луком).
Улучшать состояние здоровья беременных женщин и облегчать протекание менструаций.
Способствовать выработке гемоглобина и красных кровяных телец (это жизненно важно для больных лейкемией или анемией).
Сохранять организм молодым как можно дольше.
Предотвращать болезни сердца.
Помогать росту волос и ногтей.
Улучшать состояние кожи.
Увеличивать выработку гормона допамина (он снимает плохое настроение и депрессию).
Улучшать состояние костей и артерий.
Предотвращать запоры и способствовать полному опорожнению кишечника.
Уменьшать газообразование и кислотность.
Предотвращать задержку жидкости.
Способствовать похудению.
Стимулировать работу мозга.
Выводить через печень токсины.
А как насчет изюма? У него тоже очень много полезных свойств! Вот главные из них:
Он очень питателен и дает много энергии (это особенно важно для спортсменов и занимающихся тяжелой физической работой).
Помогает при анемии, поскольку в нем много железа. Способствует выработке красных кровяных телец.
Помогает набирать вес и калории при гиперкалорийной диете.
Дает организму энергию, протеины и витамины.
Помогает бороться с физическим истощением, со стрессом и усталостью.
Предотвращает ослабление памяти и повышает производительность умственного труда.
Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Помогает лечить запоры.
Предотвращает рак прямой кишки.
Защищает здоровье глаз и питает их капилляры (помогает при катаракте, глаукоме и ночной слепоте, а также при усталости глаз).
Способствует реминерализации костей и защищает от остеопороза (в нем много кальция).
Помогает при беременности и способствует выработке материнского молока.
Уменьшает симптомы артроза и артрита.
Снижает жар и обладает антибактериальными свойствами.
Является натуральным антацидом и защищает слизистую желудка.
Снижает аппетит и дает ощущение сытости (это идеально для тех, кто постоянно ест из-за тревожности).
Два рецепта из свеклы и изюма
Для того, чтобы печень могла выполнять свои функции, она должна оставаться здоровой. И мы можем ей в этом помочь. Прежде всего нужно правильно питаться, и желательно дополнять диету очищающими смузи или соками.
Настой из свеклы, изюма и интегральной муки
Можете наслаждаться этим напитком в день, который вы решили посвятить очищению организма.
Ингредиенты: 700 г свеклы, 2 ложки интегральной муки, 200 г коричневого сахара, 100 г изюма, 2 литра воды.
Что еще потребуется
Стеклянный сосуд емкостью 3 литра.
Деревянная ложка.
Приготовление
Нарежьте свеклу кубиками и положи в сосуд. Добавьте к ним интегральную муку, сахар и изюм.
Влейте горячую воду. Хорошо размешайте смесь и дайте ей остыть.
Накройте сосуд марлей, чтобы проходил воздух, и пусть смесь ферментируется в течение 24 часов.
Профильтруйте смесь, и напиток можно пить. Дневная доза — 3 ложки. Напиток нужно держать в холодильнике и пить его в течение 3 месяцев.
Смузи из свеклы, изюма и лимона
Это более мягкий вариант, его можно пить в любое время дня. Этот напиток вкусный, освежающий и здоровый.
Ингредиенты: ½ чашки изюма, 300 граммов свеклы, сок двух лимонов, две с половиной чашки воды (625 мл).
Что требуется для приготовления
Чашки.
Сосуд.
Соковыжималка.
Кастрюлька.
Блендер.
Приготовление
Кастрюльку с водой поставьте на огонь. В это время нарежьте свеклу мелкими кубиками.
Когда вода дойдет до кипения, снимите ее с огня.
Добавьте изюм и свеклу, закройте кастрюльку, и пусть она постоит 45 минут и остынет.
Вылейте ее содержимое в блендер и взбейте, чтобы получилась однородная масса.
Добавьте к ней выжатый из лимонов сок. Хорошо все перемешайте.
Пейте этот напиток натощак ежедневно в течение недели.
Как лучше употреблять свеклу и изюм?
Свеклу и изюм можно также использовать в различных салатах и десертах.
Свеклу можно есть в сыром и вареном виде, в салаты ее лучше натирать на терке или резать кубиками.
Изюм — отличное дополнение к апельсиновому соку, йогурту или молоку с хлопьями. Также хорошо есть его во время «перекуса» между завтраком и обедом (можно при этом объединить его с орехами).
А вообще, есть тысячи вариантов блюд с этими чудесными продуктами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
ЄК виділила Україні додаткові 40 млн евро 13 сентября 2025
Допомога, спрямована на підвищення готовності до зими та захисту цивільного населення, включає матеріали для житла та покращення доступу до води, санітарії та опалення.
Дакота Джонсон у прозорому мереживі засвітилась на парадному хіднику. Фото 13 сентября 2025
Американська акторка Дакота Джонсон 11-го вересня відвідала урочистий захід Kering Caring for Women Dinner у Нью-Йорку.
Вірменія і Туреччина поновили переговори про нормалізацію відносин 13 сентября 2025
Вірменія і Туреччина, між якими немає дипломатичних відносин понад 30 років та закрито наземний кордон понад 30 років, домовляються про нормалізацію відносин.