18 января 2014
Люди, которые любят шоколад и оправдываются тем, что черный шоколад полезен, должны пересмотреть свое отношение к сладостям, говорят специалисты
Принято считать, что в таком шоколаде множество процианидинов, которые снижают давление и помогают сердцу. Однако, несмотря на то, что темный шоколад, действительно, полезнее молочного или белого шоколада благодаря антиоксидантам, одновременно с этим он более калорийный и содержит больше насыщенного жира, сообщает ТСН.ua.
Например, 40 граммов шоколада с 85% содержанием какао несут в себе 227 калорий и 12 граммов насыщенного жира (это 60% от суточной нормы). Одновременно, то же количество молочного шоколада содержит 210 калорий и 7 граммов насыщенного жира (37% от суточного максимума). Исходя из этих данных, диетологи не рекомендуют потреблять в день более один-два квадратика плитки шоколада.
Лучше обратить внимание на красные яблоки. В одном яблоке столько же процианидинов, что и в 47 граммах темного шоколада, и более чем на 150 калорий меньше.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Instagram з'явилися «секретні» Stories – для їх перегляду потрібно написати автору 6 мая 2024
У Instagram з'явилися «секретні» Stories – для їх перегляду потрібно написати автору
Чому випадає дуже багато волосся: лікарі пояснили, якого вітаміну не вистачає організму 6 мая 2024
Вітаміни дуже важливі складові імунітету людини, тому, коли їх не вистачає, можуть виникати різноманітні проблеми зі здоров'ям. В тому числі і випадіння волосся.
Інсайдери повідомили про складний період у стосунках Аффлека та Лопес 5 мая 2024
У відносинах американських співачки Дженніфер Лопес та актора Бена Аффлека настав складний період. Пара навіть не проживає разом.