Темный шоколад оказался не таким полезным, - диетологи
18 января 2014
Люди, которые любят шоколад и оправдываются тем, что черный шоколад полезен, должны пересмотреть свое отношение к сладостям, говорят специалисты
Принято считать, что в таком шоколаде множество процианидинов, которые снижают давление и помогают сердцу. Однако, несмотря на то, что темный шоколад, действительно, полезнее молочного или белого шоколада благодаря антиоксидантам, одновременно с этим он более калорийный и содержит больше насыщенного жира, сообщает ТСН.ua.
Например, 40 граммов шоколада с 85% содержанием какао несут в себе 227 калорий и 12 граммов насыщенного жира (это 60% от суточной нормы). Одновременно, то же количество молочного шоколада содержит 210 калорий и 7 граммов насыщенного жира (37% от суточного максимума). Исходя из этих данных, диетологи не рекомендуют потреблять в день более один-два квадратика плитки шоколада.
Лучше обратить внимание на красные яблоки. В одном яблоке столько же процианидинов, что и в 47 граммах темного шоколада, и более чем на 150 калорий меньше.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
focus.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лавров: Росія готова до угоди щодо України 25 апреля 2025
Очільник російського МЗС похвалив Дональда Трампа за те, що "він визнає необхідність усунення першопричин війни".
Анатоліч жорстко пройшовся по Потапу на премії YUNA та розсмішив зал 25 апреля 2025
"Довбодятел": Анатоліч жорстко пройшовся по Потапу на премії YUNA та розсмішив зал. Відео Репер вже давно не з'являється на музичній премії
75-річний Річард Гір з дружиною та сином не від неї з'явився на світському заході 25 апреля 2025
Американський актор Річард Гір разом зі своєю дружиною Алехандрою Сільвою попозували на хіднику City Harvest Gala у Нью-Йорку.
5.0
0.1