25 сентября 2019
В семечках тыквы полно ценных питательных веществ. Употребление в пищу даже небольшого их количества помогает получить порцию полезных жиров, магния и цинка.
Одна порция (примерно четверть стакана) тыквенных семечек содержит около 150 ккал, 15 г полезного жира, всего несколько граммов углеводов и впечатляющие 8-10 г растительного белка.
Тыквенные семечки: польза для здоровья
Тыквенные семечки в народной медицине
С помощью тыквенных семечек можно нормализовать работу органов пищеварительной системы. Их часто используют при глистных инвазиях. В состав семян тыквы входит аминокислота кукурбитин, которая является токсином для кишечных паразитов.
Применение тыквенных семян предотвращает развитие у женщин остеопороза, а у мужчин – простатита и рака предстательной железы. Они уберегут от авитаминоза и снижения иммунитета. Эмульсию, приготовленную из семечек тыквы, используют в косметологии для улучшения состояния кожи. Ее можно включать в состав масок для лечения акне.
Тыквенные семечки также применяют при болезнях почек и мочевого пузыря, при гриппе, сильном кашле, бронхиальной астме и одышке.
Тыквенные семечки: калорийность
К тому же ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки, тыквенные семечки нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 г) они способствуют притуплению чувства голода и похудению.
Тыквенные семечки: вред для здоровья
Рецепт супа с тыквенными семечками
Время приготовления:
Калорийность:
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
РФ відкрила у Венесуелі завод із випуску зброї та боєприпасів 2 июля 2025
Перша черга включає чотири виробничі лінії. На двох із них виготовлятимуть набої з кулею зі сталевим сердечником, на інших - із трасуючою кулею та неодружені.
Зупинка допомоги США: з'явилась реакція НАТО 2 июля 2025
Американська сторона могла би проявити "певну гнучкість" стосовно України, вважає Марк Рютте.
У Британії скасували концерт Мерліна Менсона через протести активістів 2 июля 2025
Перший виступ артиста в межах туру One Assassination Under God мав відбутися у Брайтоні, але організатори відмовилися від заходу після тиску громадськості.