99% толстых детей – жертвы родителей
2 сентября 2014
Полные дети чаще болеют и рискуют войти во взрослую жизнь с «букетом» хронических заболеваний. Наиболее интенсивно накопление жира происходит у малышей до 1 года, у детей в 5-7 лет, у подростков 12-17 лет. Чтобы нормализовать вес ребенка, родителям, прежде всего, следует изменить собственный образ жизни, подчеркивает врач.
В рационе семьи должны быть нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молочные продукты. А вот употребление хлебобулочных изделий, макарон, пельменей, варенья лучше ограничить, исключить манную крупу.
Нельзя принимать пищу перед телевизором и за чтением книги, так как, увлекшись, можно съесть гораздо больше. Запретите чипсы, орешки, попкорн, шоколадно-вафельные батончики, ограничьте потребление фаст-фуда и газированных напитков.
Не забывайте о необходимости физкультуры. Желательно всей семьей больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком, устраивать велосипедные прогулки, посещать бассейн. Тогда здоровый образ жизни станет привычкой и для взрослых, и для детей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Молдова ув'язнила олігарха Плахотнюка на 19 років 23 апреля 2026
Плахотнюка визнали винним у співучасті в розкраданні коштів із трьох банків.
США запровадили антидронову технологію України - ЗМІ 23 апреля 2026
Мова йде про розгортання української техплатформи Sky Map на авіабазі Принц Султан, стверджують джерела.
Розріз до стегна, прозора спідниця та підбори-копитця: дочка Мадонни у спокусливих образах знялася для реклами 22 апреля 2026
Старша донька Мадонни, Лурдес (Лола) Леон знялася для реклами модного одягу і попозувала для звабних фото на траві. Зірка повигиналася перед камерою у сукнях з розрізом та прозорому міні
0.4
