99% толстых детей – жертвы родителей
2 сентября 2014
Полные дети чаще болеют и рискуют войти во взрослую жизнь с «букетом» хронических заболеваний. Наиболее интенсивно накопление жира происходит у малышей до 1 года, у детей в 5-7 лет, у подростков 12-17 лет. Чтобы нормализовать вес ребенка, родителям, прежде всего, следует изменить собственный образ жизни, подчеркивает врач.
В рационе семьи должны быть нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молочные продукты. А вот употребление хлебобулочных изделий, макарон, пельменей, варенья лучше ограничить, исключить манную крупу.
Нельзя принимать пищу перед телевизором и за чтением книги, так как, увлекшись, можно съесть гораздо больше. Запретите чипсы, орешки, попкорн, шоколадно-вафельные батончики, ограничьте потребление фаст-фуда и газированных напитков.
Не забывайте о необходимости физкультуры. Желательно всей семьей больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком, устраивать велосипедные прогулки, посещать бассейн. Тогда здоровый образ жизни станет привычкой и для взрослых, и для детей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Бекхем у сітчастих колготках в елегантній позі з'явилась на обкладинці глянцю 5 октября 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем у спокусливому образі прикрасила собою обкладинку відомого глянцю The style.
Шарліз Терон у сорочці та шкіряній спідниці із замочками наробила звабних фото на сходах 5 октября 2025
50-річна голлівудська акторка Шарліз Терон потішила фанатів новини звабливими чорно-білими фото.
Лонгорія в обтислому максі від найкращої подружки попозувала у вишуканому інтер'єрі. Фото 5 октября 2025
Американська акторка Єва Лонгорія попозувала для ефектних фото у сукні від своєї ліпшої подружки на Тижні моди у Парижі.
5.0
0.3