99% толстых детей – жертвы родителей

2 сентября 2014

Полные дети чаще болеют и рискуют войти во взрослую жизнь с «букетом» хронических заболеваний. Наиболее интенсивно накопление жира происходит у малышей до 1 года, у детей в 5-7 лет, у подростков 12-17 лет. Чтобы нормализовать вес ребенка, родителям, прежде всего, следует изменить собственный образ жизни, подчеркивает врач.

В рационе семьи должны быть нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молочные продукты. А вот употребление хлебобулочных изделий, макарон, пельменей, варенья лучше ограничить, исключить манную крупу.

Нельзя принимать пищу перед телевизором и за чтением книги, так как, увлекшись, можно съесть гораздо больше. Запретите чипсы, орешки, попкорн, шоколадно-вафельные батончики, ограничьте потребление фаст-фуда и газированных напитков.

Не забывайте о необходимости физкультуры. Желательно всей семьей больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком, устраивать велосипедные прогулки, посещать бассейн. Тогда здоровый образ жизни станет привычкой и для взрослых, и для детей.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як оптимізувати роботу власного бізнесу? 22 июля 2025

Будь-яка автоматизація тих чи інших процесів дозволяє знизити вплив так званого «людського фактору», з причини якого відбуваються дуже серйозні, а часом, і невиправні помилки. Тому власникам бізнесу варто запровадити CRM

Індійський НПЗ змінив умови продажу на тлі нових санкцій ЄС 22 июля 2025

Роснєфть володіє 49% акцій індійського НПЗ, який потрапив у санкційний список Євросоюзу.

Tesla спробує зупинити падіння продажів електромобілів знижками, безкоштовною зарядкою та іншими бонусами 22 июля 2025

Tesla спробує зупинити падіння продажів електромобілів знижками, безкоштовною зарядкою та іншими бонусами

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зламанець Василій 0.3
Зламанець Василій

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше