Британский диетолог назвала топ-10 продуктов для поддержания иммунитета
17 декабря 2020
Особенно актуально во время пандемии.
Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
По ее словам, для полноценного питания человеку необходимы цельнозерновые продукты, рыба, чиа, лен и грецкие орехи, ягоды, а также йогурты и кисломолочные продукты.
Помимо этого, эксперт отметила, что в день обязательно стоит съедать около двух яиц. Специалист добавила, что разноцветные овощи, растительные масла и консервированные помидоры тоже играют важную роль в поддержании здоровья человека.
Саттер также напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Британський оператор нацькував ШІ-бабусю на телефонних шахраїв 17 ноября 2024
Британський оператор нацькував ШІ-бабусю на телефонних шахраїв
Вагітна Дженніфер Лоуренс попозувала на хіднику, окресливши руками чималий животик. Фото 17 ноября 2024
34-річна голлівудська актриса Дженніфер Лоуренс, яка чекає на другу дитину, з'явилася на прем'єрі документального фільму "Хліб і троянди" 14-го листопада в Лос-Анджелесі.
Названо п'ять харчових звичок, від яких краще відмовитися після 50 років 16 ноября 2024
Щоб підтримувати своє здоров'я у кращому стані після 50 років, варто відмовитися від деяких харчових звичок. Читайте в матеріалі ТСН.ua, від яких саме.
5.0