ТОП-10 способов, которые помогут избавиться от стресса
13 июня 2017
Медики рассказали, что стресс сопровождает современного человека буквально повсюду. В связи с этим специалисты попытались составить самые важные советы, которые помогут человеку избавиться от стресса.
Эксперты составили ТОП-10 разных советов, которые помогут человеку успокоиться.
1. Необходимо сделать паузу в действиях, отвлечься от занятий, которые занимают большую часть вашей жизни, то есть просто отдохнуть.
2.Надо есть полезную еду, чтобы наделить организм энергией, которую забирает стресс. Силы нужно срочно восстановить.
3. Релаксируйте, так как расслабляющие процедуру, массаж очень хорошо сказываются на организме.
4. Излейте "вашу душу" близкому человеку, поделитесь с ним сокровенным. Вам станет легче.
5. Стоит заняться спортом. Это тоже помогает в борьбе со стрессом.
6. Найдите новое хобби или заведите домашнего питомца, за которым вы будете ухаживать.
7. Используйте дыхательные техники.
8. Старайтесь избегать ситуации, которые провоцируют стресс.
9. Не копите в себе обиды и раздражение, перестаньте постоянно жаловаться друзьям и родственникам.
10. Почаще улыбайтесь, позитивный настрой сделает вашу жизнь лучше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Анжеліка Терлюга через 8 місяців після пологів похизувалася фігурою в купальнику 11 сентября 2025
Олімпійська призерка з карате Анжеліка Терлюга, яка у грудні вперше стала мамою, показала, яких успіхів у поверненні колишньої форми вже досягла.
Орбан зробив заяву про атаку дронів Росії на Польщу 11 сентября 2025
Ці події є свідченням необхідності досягти миру між Україною та Росією, наголосив угорський прем'єр.
Під Москвою сталася потужна пожежа 10 сентября 2025
Горить складське приміщення на площі близько 13 000 кв.м. Пожежу гасять понад 23 одиниці техніки.
4.7
0.4