ТОП-10 способов, которые помогут избавиться от стресса
13 июня 2017
Медики рассказали, что стресс сопровождает современного человека буквально повсюду. В связи с этим специалисты попытались составить самые важные советы, которые помогут человеку избавиться от стресса.
Эксперты составили ТОП-10 разных советов, которые помогут человеку успокоиться.
1. Необходимо сделать паузу в действиях, отвлечься от занятий, которые занимают большую часть вашей жизни, то есть просто отдохнуть.
2.Надо есть полезную еду, чтобы наделить организм энергией, которую забирает стресс. Силы нужно срочно восстановить.
3. Релаксируйте, так как расслабляющие процедуру, массаж очень хорошо сказываются на организме.
4. Излейте "вашу душу" близкому человеку, поделитесь с ним сокровенным. Вам станет легче.
5. Стоит заняться спортом. Это тоже помогает в борьбе со стрессом.
6. Найдите новое хобби или заведите домашнего питомца, за которым вы будете ухаживать.
7. Используйте дыхательные техники.
8. Старайтесь избегать ситуации, которые провоцируют стресс.
9. Не копите в себе обиды и раздражение, перестаньте постоянно жаловаться друзьям и родственникам.
10. Почаще улыбайтесь, позитивный настрой сделает вашу жизнь лучше.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль вдарив по сектору Газа 20 октября 2025
ЦАХАЛ знищив кілька опорних пунктів і військових споруд, де була зафіксована терористична активність Хамас.
Курнікова на рідкісному фото показала трьох дітей від Іглесіаса 20 октября 2025
Дружина іспанського співака Енріке Іглесіаса, російська тенісистка Анна Курнікова показалася на рідкісному фото зі трьома їхніми дітьми.
Помер 48-річний басист Limp Bizkit Сем Ріверс 20 октября 2025
"Він був справжньою магією": помер 48-річний басист Limp Bizkit Сем Ріверс Він був одним із засновників Limp Bizkit
3.3