Топ-5 быстрых способов восстановить силы на работе

5 июня 2015

Современному человеку порой приходится работать буквально без остановки. Срочная работа не дает возможности сделать полноценный перерыв, отдохнуть и восстановить силы. При этом все время, проведенное в офисе, необходимо работать одинаково эффективно. Что делать, если силы на исходе, а производительность труда падает?

1.Закройте на три минуты глаза и прислушайтесь к собственному дыханию. Полностью сосредоточьтесь на каждом вдохе и выходе. Представьте, как бьется ваше сердце, как тело наполняется силой

2.Заварите травяной чай. Для восстановления сил отлично подойдут липа и мята. Пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком, прочувствуйте вкус.

3.Послушайте релаксирующую музыку. Просто закачайте любимые треки в смартфон или плеер, наденьте наушники, закройте глаза на три минуты.

4.Потянитесь. Сядьте прямо, расслабьте тело, резко поднимите руки вверх, образуя телом струну, а затем опустите их вниз, к носкам ног.

5.Отлично поможет и точечный массаж. Помассируйте биологически активные точки у оснований больших пальцев обеих рук. Поочередно сожмите кончик каждого пальца. Вы сразу почувствуете прилив сил и облегчение.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Падіння уламків дронів біля школи у Києві: фото 18 марта 2025

Падіння уламків дронів біля школи у Києві: фото

Будь-який власник Android тепер може вести стеження за іншими 18 марта 2025

Будь-який власник Android тепер може вести стеження за іншими

Ердоган планує зустрітися з Трампом у квітні - ЗМІ 18 марта 2025

Ердоган вважає зміцнення стратегічного партнерства між країнами, оскільки Туреччина, зокрема, прагне стати посередником у питанні України.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Odrex 3.1
Odrex

Отзывов: 1

Лікар 5.0
Лікар

Отзывов: 1

Гарний гінеколог 5.0
Гарний гінеколог

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше