5 июня 2015
Современному человеку порой приходится работать буквально без остановки. Срочная работа не дает возможности сделать полноценный перерыв, отдохнуть и восстановить силы. При этом все время, проведенное в офисе, необходимо работать одинаково эффективно. Что делать, если силы на исходе, а производительность труда падает?
1.Закройте на три минуты глаза и прислушайтесь к собственному дыханию. Полностью сосредоточьтесь на каждом вдохе и выходе. Представьте, как бьется ваше сердце, как тело наполняется силой
2.Заварите травяной чай. Для восстановления сил отлично подойдут липа и мята. Пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком, прочувствуйте вкус.
3.Послушайте релаксирующую музыку. Просто закачайте любимые треки в смартфон или плеер, наденьте наушники, закройте глаза на три минуты.
4.Потянитесь. Сядьте прямо, расслабьте тело, резко поднимите руки вверх, образуя телом струну, а затем опустите их вниз, к носкам ног.
5.Отлично поможет и точечный массаж. Помассируйте биологически активные точки у оснований больших пальцев обеих рук. Поочередно сожмите кончик каждого пальца. Вы сразу почувствуете прилив сил и облегчение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Повітряні сили не одні: як в Україні збивають Shahed 18 марта 2025
Повітряні сили не одні: як в Україні збивають Shahed
Трамп анонсував візит Сі Цзіньпіна до США 18 марта 2025
На тлі економічної напруги між США і Китаєм, Трамп натякнув на зустріч із Сі Цзіньпіном.
Українці знову зможуть розмитнювати авто безкоштовно: деталі ініціативи 18 марта 2025
Українці знову зможуть розмитнювати авто безкоштовно: деталі ініціативи