ТОП-5 полезных завтраков от Мирославы Ульяниной
14 ноября 2018
Мотивационный спикер и ведущая шоу "Зважені та щасливі" поделилась идеями здоровых завтраков
Украинский блогер, телеведущая и фитнес-тренер Мирослава Ульянина часто делится в Instagram рецептами полезных завтраков. Недавно она составила список из пяти блюд, которые советует есть по утрам.
Полезный завтрак № 1:
- Пашот, отваренные мягко, омлет (без молока и без жарки на масле).
- Салат с максимальным количеством зелени (микс зелени, половина авокадо, томаты).
Полезный завтрак № 2:
Зеленый салат с киноа (микс зелени, четверть авокадо, томаты, четверть порции отварной киноа).
Полезный завтрак № 3:
Салат из авокадо (сбрызнуть лимонный соком), томатов черри и микса зеленых листьев. Посыпать все смесью перцев перед подачей.
Полезный завтрак № 4:
Смузи-боул. Чтобы его приготовить, взбейте блендером миндальное молоко, ягоды малины и вишни, персик, органическую перуанскую мака. Посыпьте кокосовыми хлопьями, цветочной пыльцой, семенами чиа, ягодами годжи и нежареными тыквенными семечками.
Полезный завтрак № 5
Чиа-пудинг. Залейте вечером семян чиа растительным молоком в пропорции 1: 3. Утром добавьте ягоды смородины и малины, суперфуд – черный и белый неочищенный кунжут, кокос.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В РФ поскаржилися на те, що росіяни перестали купувати Lada 26 февраля 2025
АвтоВАЗ вважає ситуацію на ринку "тривожною" та прогнозує скорочення продажу Lada у лютому до 27 тисяч одиниць.
Венс сказав, що "давав Зеленському вказівки щодо закінчення війни" 26 февраля 2025
Трамп ще до обрання президентом США обіцяв завершити конфлікт в Україні у найкоротші терміни, проте йому це не вдалося.
Яніна Соколова відповіла на чутки про роман з лідером "Другої Ріки" Валерієм Харчишиним 26 февраля 2025
Ведуча зізнається, що наразі дійсно не самотня.
0.3
5.0