ТОП-5 полезных завтраков от Мирославы Ульяниной
14 ноября 2018
Мотивационный спикер и ведущая шоу "Зважені та щасливі" поделилась идеями здоровых завтраков
Украинский блогер, телеведущая и фитнес-тренер Мирослава Ульянина часто делится в Instagram рецептами полезных завтраков. Недавно она составила список из пяти блюд, которые советует есть по утрам.
Полезный завтрак № 1:
- Пашот, отваренные мягко, омлет (без молока и без жарки на масле).
- Салат с максимальным количеством зелени (микс зелени, половина авокадо, томаты).
Полезный завтрак № 2:
Зеленый салат с киноа (микс зелени, четверть авокадо, томаты, четверть порции отварной киноа).
Полезный завтрак № 3:
Салат из авокадо (сбрызнуть лимонный соком), томатов черри и микса зеленых листьев. Посыпать все смесью перцев перед подачей.
Полезный завтрак № 4:
Смузи-боул. Чтобы его приготовить, взбейте блендером миндальное молоко, ягоды малины и вишни, персик, органическую перуанскую мака. Посыпьте кокосовыми хлопьями, цветочной пыльцой, семенами чиа, ягодами годжи и нежареными тыквенными семечками.
Полезный завтрак № 5
Чиа-пудинг. Залейте вечером семян чиа растительным молоком в пропорции 1: 3. Утром добавьте ягоды смородины и малины, суперфуд – черный и белый неочищенный кунжут, кокос.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Заріцька покрасувалась у декольтованій сукні та показала залаштунки нових "Танців з зірками". Фото 20 декабря 2025
33-річна солістка гурту Kazka Олександра Заріцька поділилася залаштунками зйомок новорічного спецвипуску "Танців з зірками. Рух до життя", в якому вона виступить в ролі ведучої.
Тімур Мірошниченко про кризи в стосунках із дружиною, виховання дітей вільними людьми і базові правила сім'ї 20 декабря 2025
Телеведучий Тімур Мірошниченко, який у січні святкуватиме 8-му річницю шлюбу зі своєю дружиною Інною, не приховує, що в їхніх стосунках трапляються кризи. Зокрема турбулентність пара переживала після появи в сім'ї кожної дитини.
TruCAM починає роботу на українських дорогах: де встановлені камери 20 декабря 2025
TruCAM починає роботу на українських дорогах: де встановлені камери
4.8