ТОП-5 полезных завтраков от Мирославы Ульяниной

14 ноября 2018

Мотивационный спикер и ведущая шоу "Зважені та щасливі" поделилась идеями здоровых завтраков

 

 

Украинский блогер, телеведущая и фитнес-тренер Мирослава Ульянина часто делится в Instagram рецептами полезных завтраков. Недавно она составила список из пяти блюд, которые советует есть по утрам.

Полезный завтрак № 1:

 

45426933_484246985418825_191158061908831350_n
Пашот с зеленым салатом

  • Пашот, отваренные мягко, омлет (без молока и без жарки на масле).
  • Салат с максимальным количеством зелени (микс зелени, половина авокадо, томаты).

Полезный завтрак № 2:

Зеленый салат с киноа (микс зелени, четверть авокадо, томаты, четверть порции отварной киноа).

Полезный завтрак № 3:

Салат из авокадо (сбрызнуть лимонный соком), томатов черри и микса зеленых листьев. Посыпать все смесью перцев перед подачей.

Полезный завтрак № 4:

 

dsc00296-1024x684_01
Зеленый смузи-боул от Мирославы Ульяниной

Смузи-боул. Чтобы его приготовить, взбейте блендером миндальное молоко, ягоды малины и вишни, персик, органическую перуанскую мака. Посыпьте кокосовыми хлопьями, цветочной пыльцой, семенами чиа, ягодами годжи и нежареными тыквенными семечками.

Полезный завтрак № 5

Чиа-пудинг. Залейте вечером семян чиа растительным молоком в пропорции 1: 3. Утром добавьте ягоды смородины и малины, суперфуд – черный и белый неочищенный кунжут, кокос.

 

44312879_1933479313356627_3053443018563551777_n
Мирослава Ульянина

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як знизити тиск за 15 хвилин без ліків: ефективні методи для екстрених ситуацій 28 марта 2024

Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, - це поширена проблема, яка може призвести до серйозних ускладнень. Важливо вчасно розпізнати симптоми високого тиску та вжити заходів для його нормалізації.

Кароль поділилася з підписниками у своєму Instagram новою порцією кадрів з фотосету 28 марта 2024

Співачка Тіна Кароль поділилася з підписниками у своєму Instagram новою порцією кадрів з фотосету.

У Курську сталася масштабна ДТП: автобус протаранив машини та зупинку 28 марта 2024

Загальна кількість постраждалих - 10 осіб, з них шестеро госпіталізовано. Серед постраждалих є двоє дітей.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ТОВ НВП Сеал 1.9
ТОВ НВП Сеал

Отзывов: 1

Марк Сартин 0.1
Марк Сартин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше