20 декабря 2021
Неправильный образ жизни приводит к преждевременному старению.
Мы собрали пять пагубных привычек, которые влияют на этот процесс и способствуют преждевременному угасанию функций организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
В частности, кардиологи из США утверждают, что обилие в просмотре телевизора нарушает когнитивные способность. А именно — у людей среднего возраста, которые много времени сидят перед экраном, снижается объем «серого вещества».
Неврологи из Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете видит проблему в малоподвижном образе жизни. Что подтверждают и исследования, опубликованные в JAMA и Archives Journals, где говорится о том, что сидячий образ жизни увеличивает риск заболеваний и преждевременной смерти. Кроме того, он также ускоряет процесс старения.
Еще одна негативная привычка человека, ускоряющая старение — нерегулярный сон. В научном журнале Sleep были опубликованы результаты исследования, которые показали, что взрослые люди среднего возраста, которые регулярно спят более или менее 6-8 часов. И именно у них ускоренное снижение когнитивных функций, что приравнивается 4-7 годам старения.
Ускорить процесс старения может и длительное воздействие синего света, излучаемого компьютерами, смартфонами и другими гаджетами.
Этот свет гаджетов может повредить клетки мозга и глаза.
И, конечно же, старение ускоряет стресс. Особенно хронический. Ученые утверждают, что длительный стресс заставляет биологические часы двигаться быстрее. Причем, это первостепенное, на что следует обратить внимание.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Трамп звинуватив Китай у порушенні тарифної угоди 31 мая 2025
США вирішили "врятувати Китай від поганої ситуації", але в Пекіні цього не оцінили, зазначив Дональд Трамп.
Арештант СІЗО Києва "продавав" комплектуючі до РЕБ 30 мая 2025
Арештант СІЗО Києва "продавав" комплектуючі до РЕБ
Цього ви точно не знали про одноразові стакани 30 мая 2025
Винахід одноразового посуду дозволив кардинально змінити ситуацію в галузі громадського харчування, оскільки багаточисельні кафе, фаст-фуди тощо отримали можливість подавати страви в цілком гігієнічному посуді, який не треба було мити