3 сентября 2016
Чтобы быть активным и энергичным, чаще ставьте на свой стол продукты из списка, приведенного ниже.
Бананы
Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.
Чечевица
Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что вам необходимо. Замените этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметите, что чувствуешь себя гораздо лучше.
Грецкие орехи
Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включите в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.
Кокосовая вода
Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.
Смузи
Соедините йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получите вкусный напиток, который подарит вам заряд энергии на целый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
HP представила «найтонші у світі» ноутбуки OmniBook Ultra 16 та X 14 на процесорі Nvidia RTX Spark 2 июня 2026
Компанія HP анонсувала ноутбуки OmniBook Ultra 16 та OmniBook X 14 на базі нової платформи Nvidia RTX Spark. Представлені моделі виробник називає «найтоншими у світі».
РФ заборонила ввезення риби та рибопродуктів з Вірменії 2 июня 2026
Обмеження запроваджуються на тлі політичного загострення між країнами. У Росії критикують зближення Вірменії із ЄС.
Стало відомо, чому Ніколас Кейдж офіційно відмовився від прізвища Коппола 1 июня 2026
62-річний оскароносний актор Ніколас Кейдж десятиліттями носив це ім’я лише на екрані. Тепер воно стало його справжнім. У свіжому інтерв’ю журналу Variety