ТОП 5 продуктов для здоровья ногтей
24 апреля 2012
Врачи напоминают, что одной из важных составляющих для здоровья и красоты ногтей является питание. Они назвали пять продуктов, которые помогут укрепить ногти.
Творог. Сочетание кальция, фосфора и витамина D способствует росту ногтей.
Витамин А. Необходим для профилактики расслаивания и трещин. Им богаты печень трески, яйца, овощи и фрукты оранжевого цвета.
Морепродукты и морская рыба. Содержащийся в них йод незаменим для ногтей, а также волос и кожи.
Витамины группы В. Комплекс этих витаминов содержится в печени, крупах, орехах, молоке, яйцах, мясе, рыбе, фруктах, зеленых овощах и других продуктах.
Цитрусовые. Витамин С является профилактикой грибковых заболеваний ногтей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Атмосфера Марса активно іскриться, з'ясував марсохід NASA Perseverance 27 ноября 2025
Марсохід NASA Perseverance зібрав достатньо свідчень на користь доказу електричної активності в атмосфері Марса. Раніше вчені могли лише будувати теорії з цього приводу. На Землі блискавки — це звичайне явище. Але Марс до останнього приховував їх від земної науки, поки їх не розкрив Perseverance.
Каллас назвала гарантії безпеки ЄС для України 27 ноября 2025
Каллас розповіла, як саме ЄС як наднаціональна структура буде долучатися до гарантій безпеки для України після завершення війни.
"Пташка" з "Азовсталі", яка була добровольцем, вступила до лав ЗСУ та публічно звернулася до Зеленського 27 ноября 2025
"Пташка" з "Азовсталі", яка була добровольцем, вступила до лав ЗСУ та публічно звернулася до Зеленського Катерина Поліщук пов'язана із військом уже 4,5 роки
0.4
4.6