Названы ТОП-5 продуктов - источников скрытого сахара
10 августа 2020
Этими продуктами лучше не злоупотреблять.
Сахар является важным компонентом рациона, однако в избытке он может привести к набору веса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Так, в некоторых продуктах неожиданно много углеводов, которые могут содержать сахар. Издание приводит пять примеров пищи, которая незаметно придает лишние килограммы.
Кетчуп
Томатный соус, который вы добавляете в еду, может содержать до 22 г сахара на 100 г продукта.
Фруктовый йогурт
100 г магазинного йогурта с фруктовым наполнителем могут содержать до 14 г сахара.
Соки
Если вы хотите похудеть, ешьте свежие фрукты, а сок готовьте сами: в магазинных пакетированных соках слишком много сахара.
Молоко
Молоко содержит натуральный сахар в виде лактозы. И хотя он не вреден для организма, стоит учитывать, что в 100 г молока содержится 5 г сахара.
Крекеры
Многие люди считают крекеры полезным источником клетчатки и просто хорошим продуктом для здорового питания. Однако при этом не осознают, что 100 г крекеров могут содержать около 7-9 г сахара.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині сміттєвоз та вантажівка після зіткнення протаранили відбійник: є постраждала 21 февраля 2026
На Київщині сміттєвоз та вантажівка після зіткнення протаранили відбійник: є постраждала. Фото та відео Усі обставини аварії встановлять слідчі
В Ірані щонайменше 26 протестувальників засудили до страти 21 февраля 2026
IHRNGO закликає міжнародну спільноту, громадянське суспільство та громадськість підвищити політичну ціну цих смертних вироків шляхом політичного тиску та постійних і скоординованих кампаній.
Трамп підвищить зятя Кушнера до "посланця миру" 20 февраля 2026
Нове призначення фактично закріплює за Кушнером окремий напрямок, пов'язаний із просуванням мирних домовленостей.
5.0