ТОП-6 продуктов для здорового желудка

Чтобы избавиться от вздутия и колик достаточно регулярно употреблять продукты, улучшающие пищеварение.

1) Бананы

Они прочищают кишечник, помогают вывести застоявшуюся жидкость из организма и подавляют сильное газообразование, поскольку регулируют уровень натрия.

2) Цельнозерновой хлеб

В нем содержится много клетчатки, поэтому желудок будет работать лучше. Таким образом, можно уменьшить вздутие.

3) Яблоки

Яблочная кислота убирает все симптомы вздутия, колики и помогают желудку нормально функционировать.

4) Фенхель

Отвар из фенхеля останавливает излишнее газообразование, снимает тяжесть в желудке и налаживает пищеварение. Благодаря этому средству организм сможет справиться даже со сложной едой.

5) Имбирь

Употребляя тертый имбирь или добавляя его в чай,  всего за несколько минут удастся снять все неприятные симптомы вздутия. Однако на него нельзя налегать тем, кому запрещена острая пища.

6) Негазированная вода

Вода регулирует скорость и активность пищеварения. При проблемах с пищеварением именно большое количество воды поможет организму справить с тяжелой едой.

kp.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы