ТОП 6 продуктов для здоровья глаз
22 апреля 2012
Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.
1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.
2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.
3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.
4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.
5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.
6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Поліція затримала киянина, який розпирскав сльозогінний газ у метро 21 декабря 2025
Поліція затримала киянина, який розпирскав сльозогінний газ у метро
Олена Тополя розповіла про реакцію дітей на розлучення та спільний відпочинок з ексчоловіком 21 декабря 2025
Співачка Олена Тополя, яка на початку грудня повідомила про розлучення зі своїм чоловіком, співаком Тарасом Тополею, розповіла, як сприймають цю новину троє їхніх дітей.
Орбану "не зрозуміло, хто на кого напав" на війні в Україні 21 декабря 2025
Прем’єр Угорщини поставив під сумнів, що саме Росія почала війну проти України, та вчергове розкритикував фінансову підтримку Києва з боку ЄС.
4.8
0.1