ТОП 6 продуктов для здоровья глаз
22 апреля 2012
Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.
1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.
2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.
3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.
4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.
5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.
6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран: переговори є безглуздими, США тричі порушили угоду 9 апреля 2026
Вашингтон, на думку спікера іранського парламенту, ще до початку перемовин порушив три з десяти іранських умов для завершення конфлікту.
Стало відомо, які нові авто обирали приватні та корпоративні покупці у березні 2026 року 9 апреля 2026
Стало відомо, які нові авто обирали приватні та корпоративні покупці у березні 2026 року
Дохід РФ від нафти зріс до максимуму з 2022 року - ЗМІ 9 апреля 2026
Середній валовий дохід Росії від експорту нафти піднявся до $2,02 млрд на тиждень, тоді як у березні він становив $1,79 млрд.
0.2
5.0