ТОП 6 продуктов для здоровья глаз
22 апреля 2012
Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.
1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.
2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.
3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.
4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.
5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.
6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Всесвітньо відомий актор зі США приготував борщ за рецептом української свекрухи та здивував фанатів двома нетиповними інгредієнтами Сам рецепт трохи відрізняється від того, який звикли бачити більшість українців
Олена Тополя розкрила імʼя чоловіка, який таємно знімав секс-відео з нею за шалену суму, та здивувала деталями допиту 24 июля 2026
"Знайшла прослушку в квартирі". Олена Тополя розкрила імʼя чоловіка, який таємно знімав секс-відео з нею за шалену суму, та здивувала деталями допиту Артистка повідомила, що досудове розслідування справи завершено
Samsung представила Galaxy Watch Ultra 2 та Watch 9: найрозумніші годинники бренду стали ще кориснішими 24 июля 2026
Samsung представила Galaxy Watch Ultra 2 та Watch 9: найрозумніші годинники бренду стали ще кориснішими
5.0
0.5