ТОП 6 продуктов для здоровья глаз
22 апреля 2012
Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.
1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.
2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.
3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.
4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.
5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.
6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інсайдер пояснив, чому Демі Мур відмовляє залицяльникам 19 октября 2025
62-річна американська акторка Демі Мур вирішила зосередитися на своїй кар'єрі та ексчоловікові Брюсові Віллісу, який страждає від лобно-скроневої деменції. Тож зірка відмовляє у побаченнях всім своїм залицальникам.
БпЛА уразили підстанцію в Ульяновській області РФ 19 октября 2025
Росія втратила підстанцію Вешкайма (500 кВ) в Ульяновській області, заявив голова Центру протидії дезінформації.
З армії РФ утекли 25 тисяч солдатів за дев’ять місяців - ГУР 19 октября 2025
Втечі відбуваються по-різному: одні кидають позиції безпосередньо на полі бою, а хтось зникає з пунктів постійної дислокації.
5.0
0.1