ТОП 6 продуктов для здоровья глаз

22 апреля 2012

Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.

1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.

2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.

3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.

4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.

5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.

6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Новий Android-шкідник FireScam маскується під месенджер Telegram і краде дані користувачів 6 января 2025

Новий Android-шкідник FireScam маскується під месенджер Telegram і краде дані користувачів

У Шольца спростували заяву про зустріч з Путіним 6 января 2025

У партії Шольца вважають допис Кізеветтера, у якому він розповів про нібито плани візиту Шольца до Путіна, "проблематичним, підступним і підлим".

Науковці пояснили, чому людина має різний розмір ніг: що на це впливає 6 января 2025

Чому змінюється розмір ноги: які ключові фактори такого явища, що з цим можна зробити.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше