ТОП-6 секретов ухода за кожей осенью

После летней жары, сухости воздуха и отпуска не каждая женщина может похвастаться ровным цветом кожи и естественным сиянием лица. Предлагаем вам 6 полезных советов для улучшения состояния кожи!

Правильный режим ухода

С этой минуты забудьте про несмытую на ночь косметику, недосып и прочие губительные факторы. Научитесь любить себя и свою кожу.

На протяжении дня на лице скапливается жир и грязь. Поэтому всегда очищайте лицо утром и вечером. Для этого существует масса разнообразных средств — гели, молочко и пена.

Периодически используйте скрабы для глубокого очищения кожи. После умывания не забывайте тонизировать и увлажнять лицо.

Главным пунктом ухода за кожей должны стать маски, не ленитесь использовать их.

Маски можно использовать ежедневно, главное, чередовать их в зависимости от назначения. Очищающие лучше применять не чаще 1 раза в 3 дня. Увлажняющие, витаминные, питательные и, в частности, ля сияния кожи можно использовать ежедневно.

Витамины

Свежими овощами и фруктами природа уже балует вовсю. Так что пока можно обойтись овощами и фруктами в рационе. Если по каким-то причинам этого сделать не получается, иди в аптеку за поливитаминами.

Для кожи особенно важны витамина А, С и Е.

Витамин А содержится в помидорах, брокколи и шпинате, он предупреждает появление угревой сыпи. Витамин С — в киви, цитрусах и красном перце, этот витамин защищает от токсинов и свободных радикалов. Витамин Е содержится в авокадо, миндале и пшенице, он укрепляет кожу изнутри и придает ей здоровый цвет.

Завтрак

Особый прием пищи, от которого во многом зависит состояние нашей кожи. Предлагаем секретный рецепт завтрака для сияния кожи.

С вечера замочите овсяные хлопья, утром добавьте к ним немного молока, ложку меда и грецкие орехи, натрите яблоко и капните несколько капель лимонного сока. Употребляйте такой полезный завтрак в течение 2-х недель.

Кофейные маски

Экстракт кофейных зерен помогает добиться ровного цвета лица с оттенком загара. Кофе должен быть молотым.

Заварите мелко перемолотые зерна, подожди немного и нанесите гущу на лицо, оставьте на 10 минут, после чего смойте водой.

Сон и спорт

Для поддержания здорового состояния кожи лучше всего подойдет плавание и бег трусцой. Такие занятия усиливают циркуляцию крови, и появляется здоровый румянец.
Важно после занятий спортом очищать лицо и пользоваться антисептиками, чтобы не появлялись прыщи.

Не жалейте времени на сон, особенно в период отпуска. Ведущие косметологи утверждают, что лучше всего кожа восстанавливается и приобретает естественное сияние в промежуток между 23:00 и 03:00.

Косметика

Если хотте сделать лицо сверкающим, как у моделей с модных показов, секрет кроется в правильном макияже.

Наносите пудру и хайлайтер со светоотражающими частичками на скулы, середину лба и подбородок.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы