ТОП-6 упражнений против геморроя
14 мая 2014
Специалист подчеркнул, что при геморрое запрещены силовые тренировки, которые связаны с поднятием тяжестей. Поскольку во время их выполнения растет давление внутри брюшной полости, то геморроидальные узлы расширяются. Также людям с геморроем нежелательно ездить на велосипеде.
Чтобы обострения геморроя случались реже, нужно укреплять мышцы пресса и промежности. В этом помогут упражнения, которые выполняются с сомкнутыми ногами либо лежа на спине и подняв поясницу (например, «березка»). Также полезно выполнять плавные упражнения на фитболе, заниматься йогой. Другие подходящие виды активности - ходьба, небыстрый бег трусцой, занятия в бассейне.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скандал із продюсером, чоловік-американець і онкологія: цікаве з біографії Міки Ньютон 20 июня 2025
39-річна Міка Ньютон (справжнє ім'я Оксана Грицай) - співачка, чиї хіти колись розривали усі чарти в Україні і не тільки. Російськомовні пісні Міки Ньютон певний час вводили в оману фанів, через що вона довгий час асоціювалася із Росією. Утім, зірка представляла Україну на Євробаченні і має тверду позицію з приводу війни.
Asus оновила ноутбук для творчості ProArt P16 з GeForce RTX 5070 та Ryzen AI 9 HX 370 20 июня 2025
Asus оновила ноутбук для творчості ProArt P16 з GeForce RTX 5070 та Ryzen AI 9 HX 370
В Ірані триває масштабне відключення інтернету 20 июня 2025
Відключення охоплює як мобільні, так і фіксовані мережі, значно обмежуючи іранцям доступ до інформації на тлі зростання напруженості в регіоні.
5.0