ТОП-6 упражнений против геморроя
14 мая 2014
Специалист подчеркнул, что при геморрое запрещены силовые тренировки, которые связаны с поднятием тяжестей. Поскольку во время их выполнения растет давление внутри брюшной полости, то геморроидальные узлы расширяются. Также людям с геморроем нежелательно ездить на велосипеде.
Чтобы обострения геморроя случались реже, нужно укреплять мышцы пресса и промежности. В этом помогут упражнения, которые выполняются с сомкнутыми ногами либо лежа на спине и подняв поясницу (например, «березка»). Также полезно выполнять плавные упражнения на фитболе, заниматься йогой. Другие подходящие виды активности - ходьба, небыстрый бег трусцой, занятия в бассейне.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Японія розгорнула перші далекобійні ракети 1 апреля 2026
Розгортання ракет великої дальності надає Японії здатність вражати ворожі ракетні бази з великої відстані, що є відходом від політики виключно самооборони.
Дівчина вбитого на Балі Ігоря Комарова порушила тривале мовчання та пояснила, як житиме після трагедії 1 апреля 2026
"Працюю з психологом". Дівчина вбитого на Балі Ігоря Комарова порушила тривале мовчання та пояснила, як житиме після трагедії Вона розповіла, як переживає втрату
Місяць чекає: зворотний відлік до запуску місії Artemis 2 розпочався 1 апреля 2026
30 березня 2026 року в Центрі космічних польотів NASA імені Кеннеді офіційно розпочато процедури, пов'язані з зворотним відліком перед запуском пілотованої місії Artemis II. Члени стартової команди зайняли свої місця в центрі управління польотом, а годинник зворотного відліку запустили о 16:44 за місцевим часом. Цільовий час старту не змінився, погода в цілому сприяє.
5.0
0.1