Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина

В одній склянці малини міститься: вітамін C – 40 %, вітамін K – 9,5 %, вітамін E – 5,7 %, вітамін A – 5,5 %, вітаміни групи B, вітамін PP. Також малину відрізняє багатий мінеральний склад: кремній – 19 %, молібден – 32 %, кобальт – 30 %, мідь – 24 %, марганець – 15 %, калій – 13 %, а також кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій, хром, цинк. Крім іншого, малина багата на антиоксиданти, серед яких флавоноїди, феноли, антоціани, каротиноїди.

Регулярне вживання малини може:

1. Сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань.

2. Допомагати нормалізувати артеріальний тиск.

3. Впливати на процеси зсідання крові.

4. Надавати потужну антиоксидантну дію.

5. Позитивно впливати на роботу нервової системи.

6. Виявляти бактерицидні, потогінні та знеболювальні властивості.

7. Вгамовувати спрагу і покращувати обмін речовин.