17 января 2018
Если с нового года вы хотите полностью исключить из рациона кофе, то это неплохое решение. Избыток кофеина вреден для здоровья, но полный отказ от него грозит некоторыми неприятностями для организма, и вот 7 основных.
Головные боли. Вероятность появления головных болей после отказа от кофе составляет 50%. Многие люди сталкиваются с мигренью вскоре после того, как они отказываются от привычной чашки кофе с начала дня.
Усталость. Без кофе мозг не получает привычной зарядки от кофеина по утрам. Всё это приводит к хронической усталости и быстрой утомляемости.
Сниженная концентрация. Если вы зависели от кофеина в течение длительного периода времени, и с его помощью гасили в себе сонливость, то отказ от кофе может спровоцировать потерю концентрации, что особенно опасно для водителей автомобилей и пилотов самолетов.
Запоры. Кофе является стимулятором желудочно-кишечной системы, который побуждает кишечник к опорожнению по утрам. Без кофеина пищеварительная система несколько затормаживается, но как и во всех прочих случаях, лишь на некоторое время.
Рвота и тошнота. Отказ от кофе может спровоцировать тошноту и рвоту у некоторых людей. Это классический признак так называемой кофеиновой ломки.
Потеря мотивации и общительности. Не вините себя в снижении продуктивности на работе. Отказ от кофе уменьшает уровень мотивации и делает людей менее общительными.
Депрессия. Ожидайте скачков настроения и периодов грусти в тот момент, когда вы откажетесь от кофе. Также довольно частыми побочными эффектами кофеиновый ломки являются тревожные состояния и депрессия.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Камалія розповіла про найдорожче авто у своїй колекції 24 декабря 2024
"У мене не одна і не дві машини": Камалія розповіла про найдорожче авто у своїй колекції Їхня кількість не сягає понад п'яти штук
В Єгипті спалахнули масштабні антипрезидентські протести 24 декабря 2024
Абдул-Фаттах Ас-Сісі очолює країну з червня 2014 року. Внаслідок конституційного референдуму 2019 року термін повноважень президента було збільшено з чотирьох до шести років.
Тарабарова насмішила відео з 1,5-річною дочкою у ролику про життя українців 24 декабря 2024
Попри останні трагічні події українці не падають духом, ба більше, знаходять сили підняти настрій собі та іншим.