12 марта 2016
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то кефир вместо привычного ужина отлично поможет справиться с этой задачей.
Во-первых, кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров.
Во-вторых, кефир содержит белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.
В-третьих, этот напиток стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.
В-четвертых, содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.
В-пятых, благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечнососудистых заболеваний.
В-шестых, кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в том числе — рака.
В-седьмых, кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.
Важно также знать, что кефир должен быть исключительно свежим. Через несколько дней хранения кефир может действовать не как слабительное, а наоборот – провоцировать запоры.
Разгрузочный день на кефире поможет добиться ощущения легкости. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Робот-павук навчився варити кораблі — він ходить по стелі, проникає в важкодоступні місця і може позбавити людей роботи 30 сентября 2026
В Південній Кореї роботи наблизилися до цінного практичного застосування — вони освоюють роль зварників на суднобудівних верфях. Чотириногого робота-павука DIDEN Spider для зварювання, інспекції та інших небезпечних операцій всередині будівельних суден представила компанія Diden Robotics. На відміну від колісних платформ, Spider здатний пересуватися по підлозі, вертикальним стінам і стелі з сталі, використовуючи електромагніти в своїх кінцівках, що значно прискорює роботи.
Катерина Сільченко, Селін Діон та інші зірки засвітились на показі L’Oréal Paris 29 сентября 2026
Катерина Сільченко, Селін Діон та інші зірки на показі L’Oréal Paris
Киянину звинувачують у розпалюванні релігійної ворожнечі 29 сентября 2026
Киянину звинувачують у розпалюванні релігійної ворожнечі