ТОП-7 причин заменить ужин кефиром

12 марта 2016

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то кефир вместо привычного ужина отлично поможет справиться с этой задачей.

Во-первых, кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров.

Во-вторых, кефир содержит белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.

В-третьих, этот напиток стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.

В-четвертых, содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.

В-пятых, благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечнососудистых заболеваний.

В-шестых, кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в том числе — рака.

В-седьмых, кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.

Важно также знать, что кефир должен быть исключительно свежим. Через несколько дней хранения кефир может действовать не как слабительное, а наоборот – провоцировать запоры.

Разгрузочный день на кефире поможет добиться ощущения легкости. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Удивительные "Эко-драгоценности" (ФОТО) 20 октября 2019

Ирландский дизайнер Кей Беллс придумала, как никогда не расставаться с природой и везде носить с собой её частичку. Она создаёт украшения, используя живые материалы, которые находит в лесу, на склонах горы, пляжах или лугах. И не только

Американцы представили чудо-3D-принтер для печати всего и быстро 20 октября 2019

Северо-Западный университет (Northwestern University) сообщил в пресс-релизе, что группа учёных довела до прототипа и готова в течение полутора лет представить коммерческую версию самого быстрого и совершенного в мире 3D-принтера.

16" MacBook Pro упоминается в бета-версии macOS Catalina 20 октября 2019

Уже некоторое время ходят слухи о том, что Apple до конца года представит новую, 16‑дюймовую модель MacBook Pro. Так это или нет, ещё предстоит узнать, но появилось очередное подтверждение для этих ожиданий. Французский тематический сайт MacGeneration сообщает о найденных в бета-сборке macOS Catalina 10.15.1 изображениях, указывающих на подготовку такого продукта.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Tunes 5.0
Tunes

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое