ТОП-7 причин заменить ужин кефиром

12 марта 2016

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то кефир вместо привычного ужина отлично поможет справиться с этой задачей.

Во-первых, кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров.

Во-вторых, кефир содержит белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.

В-третьих, этот напиток стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.

В-четвертых, содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.

В-пятых, благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечнососудистых заболеваний.

В-шестых, кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в том числе — рака.

В-седьмых, кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.

Важно также знать, что кефир должен быть исключительно свежим. Через несколько дней хранения кефир может действовать не как слабительное, а наоборот – провоцировать запоры.

Разгрузочный день на кефире поможет добиться ощущения легкости. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

США обіцяють підтримку країнам НАТО в гібридній війні Росії 7 сентября 2026

Члени НАТО мають бути готовими, коли стикаються з такими подіями, заявив постпред США при НАТО.

Пиво допомагає запобігти хворобі Альцгеймера 7 сентября 2026

Пиво може надавати захисну дію проти основних процесів, що ведуть до хвороби Альцгеймера – такого…

Xiaomi настільки впевнена у своїй тяговій батареї, що готова замінити автомобіль, що згорів через неї, на новий 7 сентября 2026

Довгий час репутацію електромобілів, окрім дорожнечі, малого запасу ходу та тривалої процедури зарядки, псував інцидент із самопроизвольним загорянням. В останні роки технології виробництва та забезпечення безпеки акумуляторів значно просунулися вперед, і та ж Xiaomi пропонує покупцям своїх гібридів досить цікаві умови фірмової гарантії, що передбачають заміну згорілого автомобіля на новий.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

DonorUA 0.1
DonorUA

Отзывов: 1

Мед-сервіс 4.3
Мед-сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше