ТОП-7 причин заменить ужин кефиром

12 марта 2016

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то кефир вместо привычного ужина отлично поможет справиться с этой задачей.

Во-первых, кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров.

Во-вторых, кефир содержит белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.

В-третьих, этот напиток стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.

В-четвертых, содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.

В-пятых, благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечнососудистых заболеваний.

В-шестых, кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в том числе — рака.

В-седьмых, кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.

Важно также знать, что кефир должен быть исключительно свежим. Через несколько дней хранения кефир может действовать не как слабительное, а наоборот – провоцировать запоры.

Разгрузочный день на кефире поможет добиться ощущения легкости. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Швидкий прогрес людиноподібних роботів поки що приносить мало користі на практиці 17 августа 2026

Ажіотаж навколо людиноподібних роботів складно заперечити. Їх розробкою починає займатися все більше компаній, особливо в Китаї, їх навчають виконувати захоплюючі трюки, але з точки зору практичного застосування все не так благополучно. Навіть активний ріст обсягів постачань серійних людиноподібних роботів не супроводжуватиметься їх активним використанням на практиці в найближчому майбутньому.

Фізичні проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути через стрес 17 августа 2026

Занадто сильний стрес негативно позначається на нашому самопочутті і фізичному здоров’ї. Вважається, що відчувати час…

У Пекіні відбудуться Всесвітні ігри людиноподібних роботів за участю 2026 роботів 17 августа 2026

З 22 по 26 серпня в Пекіні на закритому стадіоні National Speed Skating Oval відбудуться Всесвітні ігри людиноподібних роботів, для участі в яких заявлено 2056 роботів від 666 команд з 16 країн, включаючи Китай, США, Німеччину, Японію, Бразилію, повідомив ресурс eWeek.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гість  
Гість

Отзывов: 1

Вася 4.1
Вася

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше