12 марта 2016
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то кефир вместо привычного ужина отлично поможет справиться с этой задачей.
Во-первых, кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров.
Во-вторых, кефир содержит белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.
В-третьих, этот напиток стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.
В-четвертых, содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.
В-пятых, благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечнососудистых заболеваний.
В-шестых, кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в том числе — рака.
В-седьмых, кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.
Важно также знать, что кефир должен быть исключительно свежим. Через несколько дней хранения кефир может действовать не как слабительное, а наоборот – провоцировать запоры.
Разгрузочный день на кефире поможет добиться ощущения легкости. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Стали відомі найбільш забруднені міста світу 9 августа 2026
Названо три міста з найбільш забрудненим повітрям. Так, експертами був оцінений рівень забруднення повітря в…
США перехопили понад 50 суден після відновлення блокади Ірану 9 августа 2026
Ці кораблі прямували в іранські порти або виходили з нього, зазначили американські військові.
В США побачили військову загрозу в дронах з лідарами та тепловізорами 9 августа 2026
Федеральна комісія з зв'язку (FCC) оголосила про намір ретроактивно відкликати дозвіл на використання дронів «військового класу». Під це визначення у регулятора підпадають усі дрони з системою запобігання зіткненням LiDAR, включаючи ряд споживчих моделей, таких як DJI Air 3S, Avata 360 та Mini 5 Pro. Остаточне рішення FCC ухвалить після обговорення з громадськістю, яке триватиме до 2 вересня.