ТОП-7 продуктов для ночного перекуса
20 февраля 2016
Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите.
Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.
Кисломолочные и белковые продукты:
1. Нежирный творог или кефир.
2. Рыба с низким содержанием жира.
3. Мясо птицы
А также, можно есть без опасений за фигуру:
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.).
5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.).
6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные.
7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат.
Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов вы всегда будете в форме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Основний інстинкт" перезапустять: чи зіграє у новому фільмі Шерон Стоун 21 августа 2025
"Основний інстинкт" перезапустять: чи зіграє у новому фільмі Шерон Стоун Акторка різко прокоментувала новину про римейк свого ключового фільму
Бізнес РФ готовий на будь-яку "перемогу" Путіна - The Economist 21 августа 2025
70% росіян переконані, що РФ досягла успіху на фронті, однак 60% віддають перевагу мирним переговорам. Страх перед поразкою вже втратив актуальність, але й ентузіазму до продовження військових дій не спостерігається.
Мадонна у корсеті феєрично відсвяткувала своє 67-річчя з дітьми і коханим в Італії. Фото 21 августа 2025
Американська співачка Мадонна, якій 16 серпня виповнилося 67 років, поділилася моментами свого святкування.
0.1
5.0