ТОП-7 продуктов для ночного перекуса
20 февраля 2016
Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите.
Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.
Кисломолочные и белковые продукты:
1. Нежирный творог или кефир.
2. Рыба с низким содержанием жира.
3. Мясо птицы
А также, можно есть без опасений за фигуру:
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.).
5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.).
6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные.
7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат.
Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов вы всегда будете в форме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Спідниця-русалка та височенні підбори: Дар'я Білодід у горошковому луці за 6500 покрасувалася на грайливих фото 24 апреля 2026
Олімпійська призерка з дзюдо Дар'я Білодід грайливо попозувала у топі та довгій спідниці в горошок для весняних фото, а також похвалилася стрункою фігурою
Вимагали $20 тис. у цивільної дружини мобілізованого чоловіка за "звільнення з ТЦК": у Києві затримали зловмисників 24 апреля 2026
Вимагали $20 тис. у цивільної дружини мобілізованого чоловіка за "звільнення з ТЦК": у Києві затримали зловмисників. Фото Підозрюваним загрожую до восьми років позбавлення волі з конфіскацією майна
"Найкрасивіша знаменитість в світі" зʼявилася на червоній доріжці в грайливій сукні зі сміливим декольте 24 апреля 2026
"Найкрасивіша знаменитість в світі" зʼявилася на червоній доріжці в грайливій сукні зі сміливим декольте. Фото Актриса відвідала прем'єру фільму "Диявол носить Prada"
0.1
5.0