Експерти рекомендують топ-8 гаджетів для комфортного сну

2. Будильник з імітацією світанку та заходу сонця. У цих пристроях передбачені різні варіанти звуків природи та наростаюче або спадне освітлення. Особливо актуальне використання такого будильника в зимовий період, коли світловий день дуже короткий, і ні заснути, ні прокинутися в природних умовах неможливо.

3. Спліт-система охолоджує повітря та полегшить засипання у спекотні літні дні. У міжсезоння, коли за вікном холодно, а опалення вже відключено, спліт-система допоможе нагріти повітря у спальні до комфортної температури.

4. Очищувач повітря з функцією зволоження та іонізації. Даний пристрій допоможе очистити повітря від пилу та пилових кліщів, пилку, грибкових спорів, усунути запахи. Сучасні прилади автоматично визначають рівень забруднення та вологості повітря. У разі виявлення відхилень від заданих параметрів запускається функція очищення та зволоження.

5. Трекери сну. Вони зустрічаються у різних варіаціях. Це може бути годинник, подушка, килимок (датчик) для розміщення під подушкою чи під простирадлом. Трекери дають інформацію про стадії сну, його тривалість, якість сну в цілому, пробудження, деякі визначають хропіння.

6. Розумна маска для сну. Є різні їх варіанти, що поєднують у собі звичайну маску, звуки для сну, імітацію світанку та заходу сонця. Також маска може бути забезпечена датчиками дихання, хропіння та руху.

7. Генератор білого шуму. Білий шум поглинає інші навколишні звуки і чинить присипляючу дію на деяких людей. Як правило, сучасні пристрої мають цілий набір варіантів білого шуму: від легкого шелесту до звуку пилососа, що працює.

8. Ковдра з різними температурними зонами. Її можна налаштувати так, щоб одна половина підтримувала прохолодну температуру, а інша — теплішу. Підійде для партнерів, які віддають перевагу різному температурному режиму для комфортного сну.