ТОП-8 вещей, которые убьют человека раньше сигарет

8 апреля 2016

Всем известно, что курить, злоупотреблять алкоголем или не есть овощи вредно. При этом мы даже не подозреваем, что привычные для нас вещи, которые мы делаем каждый день, могут быть настолько же вредными для нашего здоровья.

Эксперты назвали 8 обыденных вещах, которые очень вредны.

Носите туфли на каблуке каждый день

Если вы носите туфли на каблуке, наш позвоночник принимает непривычную S-образную форму, которая естественным образом амортизирует нагрузку при ходьбе, и искривляется, за счет чего амортизация уменьшается. Из-за этого страдают нервные окончания, создается дополнительное давление на пальцы ног и подушечки стоп.

Не даете отдых глазам

Большинство из нас сидят за монитором компьютера весь день. Это приводит к усталости и напряжению глаз. Врачи рекомендуют каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на 6 метров.

Долго сидите

Просиживание большей части дня за рабочим столом, а затем перед телевизором врачи называют причиной преждевременной смертности, сердечнососудистых заболеваний, диабета и рака. Это не считая ежедневного дискомфорта от болей в шее и спине. Чтобы не засиживаться, используйте приспособление для работы стоя и сознательно планируйте несколько перерывов в течение дня, чтобы встать и походить по офису.

Держите мобильный телефон у лица

Исследования ученых доказали, что мобильные телефоны являются одними из самых опасных вещей в нашей жизни. Они являются скрытыми носителями десятков тысяч микробов и бактерий, которые могут вызывать акне и вспышки инфекции.

Не пьете воду после напитков с кофеином

Чем больше напитков с кофеином вы выпиваете за день, тем больше воды вы можете потерять. Чтобы избежать подобных проблем, чередуйте каждый кофеиносодержащий напиток со стаканом чистой воды.

Пьете кофеин за 6 часов до сна

Потребление кофеина за шесть часов до сна и позже оказывает сильное разрушительное воздействие на режим сна. Если у вас проблемы с засыпанием и вы просыпаетесь с чувством усталости, попытайтесь заменить напитки с кофеином на травяной чай или минеральную воду со второй половины дня.

Спите с мобильным телефоном

Еще одной причиной бессонницы может быть мобильный телефон или другие устройства с ярким экраном, которые вы используете прямо перед сном. Свет, который они излучают, заставляет ваш мозг думать, что еще день. Избегайте яркого света минимум за час до сна. Вместо этого лучше почитать книгу или журнал.

Не пользуетесь солнцезащитным кремом

Многие считают, что каждый день наносить солнцезащитный крем очень утомительно. Но врачи бьют тревогу - в последние годы рак кожи стали диагностировать чаще, чем другие виды рака.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В день рождения Кузьмы Скрябина TAYANNA представила кавер на песню "Дельфины" 18 августа 2019

Авторскую версию хита певица представила 17 августа

Каждый четвёртый пользователь не защищает свои данные 18 августа 2019

Исследование, проведённое компанией ESET, говорит о том, что многие пользователи беспечно относятся к защите своих данных. Между тем такое поведение может обернуться серьёзными проблемами.

СМИ: Гарри Стайлс отказался от роли принца Эрика в "Русалочке" 18 августа 2019

Причины отказа актера от роли пока не сообщаются

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Анекс тур 0.3
Анекс тур

Отзывов: 1

АЯКС кухни - Ayax 2.1
АЯКС кухни - Ayax

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое