ТОП-9 фактов о хронической боли

9 апреля 2017

Обычно, почувствовав дискомфорт или боль в суставах, мышцах или голове, мы пьем обезболивающий препарат, и проблема уходит сама собой. Но затем возвращается вновь. Вы идете к врачу, он не находит у вас никаких патологий, но через какое-то время вас опять преследует боль. Почему так происходит?.. Отвечают эксперты.

Женщины – в группе риска

Оказывается, согласно исследованиям Стэндфордского университета, женщины более склонны испытывать болезненные симптомы. Ученые полагают, что все дело в сочетании гормональных, генетических, иммунных и даже психологических факторов.

Например, при колебании уровня эстрогена, во время менструального цикла, может спровоцировать болезненные ощущения.

Отдых – не всегда хорошо

Если у вас ломит спину или болят суставы, ваше первое побуждение – полежать и подождать, пока боль угомонится. Но на самом деле врачи советуют давать организму минимальную физическую нагрузку, если уровень дискомфорта не слишком велик. Движение помогает справляться с болезненными ощущениями гораздо эффективнее, чем полный покой. Особенно это актуально при болях в костях и суставах, при головной боли.

Мигрень может усилится к менопаузе

Из-за низкого уровня эстрогена, в период предменопаузы мигрени могут быть намного чаще и интенсивнее. В исследовании, в котором принимали участие 3664 женщины, выяснилось, что неприятные симптомы мигрени в период предменопаузы участились на 62%! Впрочем, гормональная терапия способна справиться с этим недугом и облегчить боль.

Есть не медикаментозные способы снять боль

Необязательно пить горстями таблетки, чтобы избавиться от боли! Есть несколько проверенных способов справиться с нею без лекарств:

Иглоукалывание. Помогает избавиться от головной боли, облегчает хронические боли в нижней части спины, шее, коленях.

Мануальная терапия. Хорошо справляется с неприятными ощущениями в пояснице, помогает при мигрени и боли в шее.

Йога. Некоторые проблемы со спиной могут быть решены после того, как вы запишитесь на йогу. Но тренер обязательно должен знать о том, что выстрадаете болями в спине.

Массаж. Отлично зарекомендовал себя в качестве средства, снимающего мышечные боли, боли в связках, сухожилиях. Может помочь облегчить состояние при болях в коленях при остеоартрите.

Есть продукты, помогающие справиться с болью. Добавив их в свое меню, вы почувствуете себя лучше:

Вишневый сок. Согласно одному из исследований, проведенных в 2013 году, люди, выпивающие по 2 стакана вишневого сока на протяжении 6 недель, чувствовали облегчение при хронических болях в колене, вызванных остеоартритом.

Жирная рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые помогают при воспалениях.

Оливковое масло. Выяснилось, что в оливковом масле содержится вещество, обладающее противовоспалительным действием, аналогичным ибупрофену.

Некоторые продукты усиливают боль

Старайтесь избегать их в те периоды, когда чувствуете боль:

Сладкие напитки. Женщины, потребляющие по крайней мере один стакан сладких газированных напитков в день, имеют на 63% больший риск развития ревматоидного артрита, по данным Гарвардского университета.

Красное мясо. Другое исследование этого университета выяснило, что диеты с высоким содержанием красного мяса, могут провоцировать воспалительные процессы в организме.

Обработанные углеводы. Они также провоцируют развитие воспаления.

Погода может повлиять на состояние

Метеоусловия действительно влияют на возникновение боли, это происходит из-за изменения атмосферного давления. Правда, в последнее время ученые все чаще говорят, что связь погоды и нашего самочувствия сильно преувеличена.

Здоровье сердца влияет на суставы

У вас ноют и болят суставы? Проверьте сердечно-сосудистую систему! Австралийское исследование, проведенное в прошлом году, указывает на то, что высокий уровень холестерина (который встречается у людей с повреждением сердечно-сосудистой системы) провоцирует боли в суставах и в итоге может привести к развитию остеоартрита.

Хруст в пальцах не имеет ничего общего с болезнью суставов

Пальцы хрустят из-за того, что в жидкость скапливается в определенных участках суставов. Нет никаких подтвержденных данных, что это приведет к остеоартриту! В принципе, в этом нет ничего, что должно было бы вас тревожить, разве что имейте в виду: из-за этого скопления жидкости у вас могут отекать руки.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

США розглядають обмеження на в’їзд для громадян 43 країн - ЗМІ 16 марта 2025

Проєкт списку рекомендацій, розроблений Держдепом у співпраці з представниками служб безпеки, пропонує "червоний" список з 11 країн, громадянам яких буде категорично заборонено в'їзд до США.

Анна Кошмал розповіла, чи народжувала сама та чи дотримується дієти на грудному вигодовуванні 16 марта 2025

Акторка Анна Кошмал, яка нещодавно вдруге стала мамою, у своєму Instagram розповіла про пологи та як на появу сестрички відреагував її старший син Мишко.

Мерц готується передати Україні ракети Taurus - ЗМІ 16 марта 2025

Повітряні сили ЗСУ вже опрацювали інтеграцію Taurus у свої винищувачі Су-24 та F-16, стверджує Der Spiegel.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Odrex 3.1
Odrex

Отзывов: 1

Roman Hair 5.0
Roman Hair

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше