10 августа 2015
Одна головка чеснока в день. Возьмите себе за правило съедать одну головку чеснока в день в любом виде: в прикуску, добавленным в салат и т.д.
Включите в рацион питания рыбу 2 раза в неделю. Она является идеальным продуктом здорового питания.
Избавьтесь от употребления алкоголя и курения. Как ни банально, но это враги для здоровья организма. Прочь их из вашей жизни!
Ежедневная прогулка. По возможности отказывайтесь от езды на транспорте. Находите 30 минут в день для ходьбы пешком или прогулке. Это оздоровляет ваши суставы, сердечно-сосудистую систему и поднимает общий тонус организма.
Каждый день – по литре воды в день. Чистая вода вымывает токсины из организма и участвует во всех процессах жизнедеятельности организма.
Научитесь расслабляться. В здоровом теле – здоровые нервы. Нет стрессов – нет болезней.
Не забывайте об овощах и фруктах. Это ваш источник витаминов и микроэлементов на каждый день.Полноценный сон – здоровый сон. Спите в сутки не меньше 7, но и не больше 9 часов. Лучше всего ложиться спать до полуночи.
Начинайте есть продукты из цельного зерна. Белый хлеб – табу. Переходите на чёрный и отрубной виды хлеба, если не можете отказаться от него совсем.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Роботи-койоти на колесах замінили робопсів в охороні військових аеродромів США від диких звірів 11 июля 2025
Роботи-койоти на колесах замінили робопсів в охороні військових аеродромів США від диких звірів
Google Gemini навчився перетворювати фото на восьмисекундне відео зі звуком, але небезкоштовно 11 июля 2025
Google Gemini навчився перетворювати фото на восьмисекундне відео зі звуком, але небезкоштовно
Селін Діон у скінні та декольтованому топі попозувала на даху паризької будівлі. Фото 11 июля 2025
57-річна канадська співачка Селін Діон, яка страждає на невиліковну хворобу, поділилася свіжими фотографіями, зробленими у самому центрі Парижа.