ТОП продуктов, которые помогают продлить молодость

4 сентября 2019

Узнайте, что нужно есть для молодости и долголетия

Профессор японского центра геронтологии назвал продукты, которые способствуют омоложению. Одним из таких является, например, куркума. Мы решили собрать ТОП "омолаживающих" продуктов. Что же нужно есть, чтобы оставаться молодым?

Хотите продлить молодость? В этом вам помогут специи. Первое место в ТОПе "молодильных" продуктов занимают пряности. Диетолог Наталья Михнева рассказала, на специи стоит обратить внимание, чтобы как можно дольше не стареть.

"Куркума, красный перец и имбирь обладают великолепными антиоксидантными свойствами", – прокомментировала специалист по питанию.

Именно поэтому пряности популярны почти во всех кухнях мира. Шеф-повар Игорь Брагин также уверяет – перченое помогает активизировать процессы похудения. К тому же, в жару острая пища безопаснее любой другой.

"Когда ты делаешь еду достаточно острой, то убиваешь пагубную микрофлору", – сказал шеф.

На втором месте – яркие овощи и фрукты. Они имеют все необходимые компоненты для продления вашей молодости.

"Они содержат бета-каротин, необходимый коже. Содержат витамин С, который способствует синтезу коллагена, чтобы кожа меньше имела морщин и дольше сохраняла упругость и молодость", – отметила Наталья Михнева.

И на третьем месте – продукты с содержанием жирных кислот омега-3. Их нужно принимать не менее 4-х раз в неделю. Это – семена льна, орехи, оливковое масло и жирная рыба. И необязательно – красная.

"Это сельдь и скумбрия из холодных глубин морей, а также орехи, которые содержат омега-3 жирные кислоты, и в том числе незаменимые микроэлементы цинк и магний", – перечислила специалист по питанию.

Также осенью диетолог советует налегать на тыкву. Это очень полезная бахчевая культура.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как превратить обычный телевизор в Smart TV при помощи Т2-тюнера? 29 ноября 2024

Т2-тюнер (DVB-T2) — это устройство, поддерживающее стандарт цифрового эфирного телевидения второго поколения. Основное его назначение — принимать и декодировать цифровой телевизионный сигнал

Лікарі рекомендують перелік звичних продуктів, які заборонено додавати до дитячого меню 29 ноября 2024

Їжа, яка є звичною для дорослих, може бути шкідливою для дітей, особливо в ранньому віці. Лікарі радять уникати деяких продуктів і не додавати їх до дитячого меню. ТСН.ua склав їхній перелік.

У Києві на Оболоні зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло у кабіні авто 29 ноября 2024

У Києві на Оболоні зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло у кабіні авто. Фото та відео Обставини та причини автопригоди встановлять правоохоронці

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Кабрита голд 1 5.0
Кабрита голд 1

Отзывов: 1

Kabrita Gold 5.0
Kabrita Gold

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше