Топ пять: продукты для борьбы с лишним весом
14 ноября 2015
Исследователи из Университета штата Алабама в Бирмингеме, США (The University of Alabama, Birmingham, USA), предлагают всем желающим избавиться от лишнего веса с помощью обыкновенных продуктов питания.
Итак, эксперты рекомендуют добавить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Сардины. Они богаты белком и омега-3 жирными кислотами, которые позволяют сжигать лишние калории, но при этом поддерживать мышцы в тонусе. А лептин, который находится в рыбе, позволяет надолго утолить голод.
- Яйца. Те люди, которые на завтрак всегда едят 1-2 яйца, намного быстрее сбрасывают килограммы, чем те, кто по утрам питается исключительно геркулесовой кашей.
- Овсяная каша. Это блюдо содержит огромное количество полезных волокон и способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови.
- Специи. Добавление различных приправ в блюда поможет значительно улучшить процесс пищеварения. Специи обладают термогенным эффектом, что позволяет организму начать сжигать жир уже через 20 минут после их употребления.
- Брокколи. Этот зеленый овощ содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают бороться с целлюлитом.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лавров обговорив саміт з МЗС Угорщини і Туреччини 18 августа 2025
Лідери МЗС обмінялися думками щодо результатів зустрічі "високого рівня між Росією та США".
Анна Трінчер зізналася, чому більше ніколи не піде на Євробачення і як страждають учасники на конкурсі 18 августа 2025
"Мені погано стало": Анна Трінчер зізналася, чому більше ніколи не піде на Євробачення і як страждають учасники на конкурсі Зірка раніше уникала питань про конкурс
Блогерка Мандзюк заявила про намір позиватися до нардепа Гончаренка 18 августа 2025
Блогерка Мандзюк заявила про намір позиватися до нардепа Гончаренка: це не про особисте Вона готова контратакувати депутата
5.0