Топ пять: продукты для борьбы с лишним весом
14 ноября 2015
Исследователи из Университета штата Алабама в Бирмингеме, США (The University of Alabama, Birmingham, USA), предлагают всем желающим избавиться от лишнего веса с помощью обыкновенных продуктов питания.
Итак, эксперты рекомендуют добавить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Сардины. Они богаты белком и омега-3 жирными кислотами, которые позволяют сжигать лишние калории, но при этом поддерживать мышцы в тонусе. А лептин, который находится в рыбе, позволяет надолго утолить голод.
- Яйца. Те люди, которые на завтрак всегда едят 1-2 яйца, намного быстрее сбрасывают килограммы, чем те, кто по утрам питается исключительно геркулесовой кашей.
- Овсяная каша. Это блюдо содержит огромное количество полезных волокон и способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови.
- Специи. Добавление различных приправ в блюда поможет значительно улучшить процесс пищеварения. Специи обладают термогенным эффектом, что позволяет организму начать сжигать жир уже через 20 минут после их употребления.
- Брокколи. Этот зеленый овощ содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают бороться с целлюлитом.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США відреагували на погрози РФ щодо бази ПРО у Польщі 26 ноября 2024
У Вашингтоні заявили, що серйозно сприймають погрози Кремля "нейтралізувати" американську базу на півночі Польщі.
Тим, хто шукає смартфон для ігор: ТОП-5 моделей 26 ноября 2024
Тим, хто шукає смартфон для ігор: ТОП-5 моделей
Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати 26 ноября 2024
Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати Вона зазначила, що вони зіткнулися з великою кількістю негативу
0.1
