Топ пять: продукты для борьбы с лишним весом
14 ноября 2015
Исследователи из Университета штата Алабама в Бирмингеме, США (The University of Alabama, Birmingham, USA), предлагают всем желающим избавиться от лишнего веса с помощью обыкновенных продуктов питания.
Итак, эксперты рекомендуют добавить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Сардины. Они богаты белком и омега-3 жирными кислотами, которые позволяют сжигать лишние калории, но при этом поддерживать мышцы в тонусе. А лептин, который находится в рыбе, позволяет надолго утолить голод.
- Яйца. Те люди, которые на завтрак всегда едят 1-2 яйца, намного быстрее сбрасывают килограммы, чем те, кто по утрам питается исключительно геркулесовой кашей.
- Овсяная каша. Это блюдо содержит огромное количество полезных волокон и способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови.
- Специи. Добавление различных приправ в блюда поможет значительно улучшить процесс пищеварения. Специи обладают термогенным эффектом, что позволяет организму начать сжигать жир уже через 20 минут после их употребления.
- Брокколи. Этот зеленый овощ содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают бороться с целлюлитом.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Молдові тимчасово закривали частину авіапростору через БПЛА 14 сентября 2026
Міноборони Молдови повідомило, що радари зафіксували об'єкт, який несанкціоновано увійшов у повітряний простір країни з боку України.
Вчені розповіли про причину появи сивого волосся 13 сентября 2026
Посидіння волосся – це практично неминучий процес, одні люди не намагаються з цим боротися, а…
Саудівська Аравія зупинила ключовий нафтопровід після атаки БПЛА 13 сентября 2026
На супутникових знімках зафіксовано значні руйнування від пожежі на одній із насосних станцій та густий чорний дим на іншій.
4.8
0.2
