Топ пять: продукты для женского здоровья
3 декабря 2015
Исследователи из Университета штата Мичиган в США (Michigan State University, USA) настоятельно рекомендуют женщинам включить в свой ежедневный рацион следующие 5 продуктов:
Шпинат, спаржа, салат-латук, брокколи содержат полезные волокна, витамины С и К, а также фолиевую кислоту. Данные продукты способствуют улучшению зрения, а также поставляют в организм необходимые минералы (кальций, магний, железо и калий).
Цельные злаки содержат огромное количество полезных волокон и других, важных для жизнедеятельности организма, полезных веществ. А регулярное их употребление убережет от накопления лишних килограммов.
Данный продукт можно добавлять в салаты, завтраки, йогурты: они содержат огромное количество протеинов, магния и витаминов В и Е. Регулярное их употребление поможет избежать риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкокалорийный или обезжиренный йогурт является мощным источником витаминов, белков и кальция. Также в данном продукте содержатся полезные бактерии, которые помогают бороться с различными недугами.
Являются отличным источником полезных волокон, а также антиоксидантов. Более того, регулярное употребление ягод поможет удерживать вес в норме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Готували теракт в центрі Києва та хотіли втекти до РФ: затримано двох ворожих агентів 22 июня 2026
Готували теракт в центрі Києва та хотіли втекти до РФ: затримано двох ворожих агентів. Фото та відео Підозрюваним загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна
Погрози Трампа нашкодили перемовам з Іраном - CNN 22 июня 2026
Погрози Трампа призвели до того, що переговори між США та Іраном зайшли в глухий кут, але ще не завершилися.
У Франції під час обшуку випадково знайшли крадену картину Пікассо 22 июня 2026
Французькі правоохоронці шукали наркотики, а знайшла крадену картину Пікассо за 15 мільйонів євро.
4.9