Травы для похудения

Фитотерапия, травы для похудения сейчас особенно актуальны, ведь травы помогают не только похудеть, сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

Убедиться в том, что с помощью трав худеют, абсолютно не сложно, достаточно взглянуть на состав чаёв или пищевых добавок для похудения.

Кроме растительных препаратов вы не найдёте ничего другого в их составе. Другое дело, что, как отмечают специалисты, лучше всего использовать для лечения или похудения те травы, которые растут в вашем климате, вашем регионе, нежели всякие заморские порошки. Родная фитотерапия всегда воспринимается организмом более благоприятно. Вот и давайте выясним, какое действие оказывают те или иные растения, травы, чтобы потом смело приступать к приготовлению пищевой добавки для похудения.

1. Травы, снижающие аппетит: фукус, корни алтея, семена льна. Например, семена льна (3 гр.) залить 100 мл воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение получаса и процедить через марлю. Пить настой за 30 минут до еды. Настои из трав, снижающих аппетит, обволакивают стенки желудка, создавая ощущение наполненности, за счет чего и возникает ощущение, что есть не хочется.

2. Травы, нормализующие работу пищеварительной системы: фенхель, анис, петрушка и укроп. Например, можно просто съедать с каждым приемом пищи небольшой пучок петрушки или укропа, или можно сделать настой. Эти травы способствуют очищению кишечника и ускоряют процесс переваривания пищи.

3. Травы, ускоряющие обмен веществ: розмарин, куркума, крапива, имбирь, мать-и-мачеха. Например, 5 грамм цветков мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут, настоять в течение получаса, процедить и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

4. Травы, выводящие лишнюю жидкость (с мочегонным эффектом): хвощ, брусничные листья, лопух, одуванчик, барбарис. Например, столовую ложку корней лопуха залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут, настоять в течение 20 минут, процедить и пить 4 раза в день по столовой ложке перед едой. Вместе с жидкостью будут выводиться также токсины и другие вредные вещества.

5. Травы со слабительным эффектом: ромашка, алоэ, анис, укроп, тмин. Например, 5 ст.л. сухих цветков ромашки залить 500 мл кипятка и настаивать на водяной бане 15 минут. Затем дать остыть при комнатной температуре. Настой довести кипяченой водой до 500 мл, пить по 100 мл настоя каждый раз после еды. Такой настой помогает при запоре и способствует очищению организма.

6. Травы, восполняющие запас витаминов: шиповник, боярышник, смородина, малина, брусник, листья крапивы. Например, столовую ложку плодов шиповника залить стаканом кипятка, кипятить 10 мину, настаивать в закрытой посуде сутки. Принимать 1-2 стакана настоя в течение дня. Эти травы способствуют укреплению иммунитета и активизируют защитные функции организма, что важно при похудении.

Будьте аккуратны при использовании трав, если имеете хронические заболевания почек или ЖКТ. Также помните, что не следует длительное время принимать травы: курс обычно составляет 1-1,5 месяца, затем обязательно нужно сделать перерыв.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua