24 февраля 2015
Обезжиренный кефир – лучший друг худеющих всех времен и народов. Его используют как для монодиет, так и в комплексе с другими диетическими продуктами. Мы хотим предложить тебе три варианта диет, базов...
Диета Долиной 5 дней – 5 кг!
Семидневная кефирная диета стала притчей во языцех. По слухам, ее поклонницы сбрасывают на семидневном кефирном «экспрессе» от 5 до 7 кг. Их выдержке можно позавидовать!
В течение дня положено съедать 5-6 порций, скомпонованных из скудного набора продуктов. По истечении недели, для закрепления результата, рекомендуется перейти на комфортный маложирный рацион.
Меню на неделю выглядит так (указанное количество – на весь день):
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л 1-процентного кефира;
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 0,5 л 1-процентного кефира;
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 0,5 л 1-процентного кефира;
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л 1-процентного кефира;
5-й день – 400 г фруктов и 0,5 л 1-процентного кефира;
6-й день – 1,5 л минеральной воды без газа;
7-й день – 400 г фруктов и 0,5 л 1-процентного кефира.
Бабушкин рецепт 3 дня – 3 кг!
Рецепт этой диеты принадлежит нашим бабушкам и мамам. Придерживаться ретро-рациона нужно не более 3 дней: этого времени, по заверению «хранительниц рецепта», вполне хватит на то, чтобы скинуть от 2 до 3 кг и легко влезть в прежде трещавший на бедрах наряд.
Вот какое предлагается меню на три дня:
завтрак – стакан кефира, омлет или яйцо, салат из квашеной капусты;
второй завтрак – стакан кефира или яблоко;
обед – винегрет, стакан кефира, ломтик хлеба;
полдник – стакан кефира или яблоко;
ужин – чашка чая, кусок рыбы с печеным картофелем или морковной запеканкой;
перед сном – стакан кефира.
То, что доктор прописал! 2 дня – 2 кг!
А эта двухдневная диета, по слухам, родилась в стенах Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.
Раз в месяц врачи-диетологи назначают ее тучным пациентам с отеками и запорами. Говорят, что благодаря ей можно легко избавиться от 2-3 кг.
Рацион диеты чрезвычайно прост: в течение двух дней вы довольствуетесь одним лишь кефиром. За сутки необходимо выпить около 1,2-1,5 л.
Во избежание всяческих неприятностей с кишечником (чтобы не пучило живот), пить следует маленькими порциями, 5-6 раз в день, а последнюю кружку спланировать за 2-2,5 часа до сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Пакистані заміноване авто в'їхало у військовий конвой: 16 загиблих 29 июня 2025
Відповідальність за вибух взяло на себе угруповання польового командира Хафіза Гюля Бахадура, яке входить до пакистанського Талібану.
"Міс Україна"-2016 Олександра Кучеренко показалася без мейкапу та фільтрів і пояснила, нащо моделям фото "натюрель" 29 июня 2025
Колишня дружина телеведучого Дмитра Комарова, "Міс Україна"-2016 Олександра Кучеренко без макіяжу показала свої нові "снепи" та пояснила, що вони означають.
Верховний суд США заборонив нижчим судам блокувати укази Трампа 29 июня 2025
Шість призначених республіканцями суддів ухвалили рішення на користь Білого дому, який з січня бореться з окружними судами, намагаючись обмежити надання громадянства за народженням.