Три коктейля на основе кефира для стройной фигуры

Всем известно, что кефир — это очень полезный напиток. Он улучшает пищеварение, содержит много кальция и не вредит фигуре. Именно поэтому у людей, которые следят за фигурой, всегда в холодильнике есть бутылка кефира. Но кому-то пить этот напиток сложно, так как далеко не всем нравится его вкус. Именно поэтому диетологи придумали рецепты коктейлей на основе кефира. Теперь его сможет пить каждый! И это будет не только полезно, но еще и достаточно вкусно, необычно.

Жиросжигающий кефирный напиток

Вам понадобится: петрушка — 1 ст. л.; молотая корица на кончике чайной ложки; кефир — 100 мл.

Петрушку мелко нарезаем и смешиваем с кефиром. Затем добавляем корицу. Напиток должен постоять примерно час в холодильнике. Очень эффективный коктейль, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Коктейль со свеклой и кефиром

Вам понадобится: 2 ст. л. сока свеклы; кефир — 250 г; отвар шиповника — 1 ч.л.; лимонный сок — 1 ч. л.

Все ингредиенты нужно смешать в блендере. Пить можно сразу.

Овощной микс

Вам понадобится: помидор — 1 шт.; чеснок — 1 зубчик; оливковое масло — 1 ч.л.; кефир — 50 мл; зелень по вкусу.

Все ингредиенты также смешать в блендере. Готово!

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы