Три приправы, которые помогут есть и... худеть
29 июня 2019
Специи, рекомендуемые для похудения, работают по-разному: сжигают избыток калорий, тонизируют мышцы, а также снимают голод и повышают настроение – все это помогает в борьбе с лишними килограммами.
- Черный перец содержит вещество под названием пиперин, которое не только придает ему остроту, но и блокирует образование новых адипоцитов (жировых клеток). Черный перец как приправа помогает сжечь столько же калорий, как примерно 20-ти минут ходьбы – при условии регулярного применения.
- Кайенский перец содержит капсаицин, соединение, которое придает ему жгучесть. Капсаицин – наиболее эффективный помощник в борьбе с ожирением: он действует посредством снижения аппетита и уменьшения потребления калорий, а также сокращает объемы жировой ткани, снижает уровень триглицеридов в крови, и в целом стимулирует положительные изменения в организме.
- Семена горчицы – здоровый выбор для практически любого блюда. Это растение из семейства крестоцветных овощей (как и брокколи, листовая и брюссельская капуста) повышает скорость обмена веществ на 25%, а это означает, что вы будете сжигать калории более эффективно. Только 3/5 чайной ложки семян горчицы, съедаемые ежедневно, помогут сжигать лишние 45 калорий в час.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наш пілот Су-27 розповів, як побороти КАБи РФ 10 января 2025
Наш пілот Су-27 розповів, як побороти КАБи РФ
В ISW розповіли, хто відмовляє Путіна від переговорів 10 января 2025
Російські силовики вважають за необхідне інтенсифікувати військові дії в Україні, а не погоджуватися на переговори.
Інсайдер розповів, як ексдружина Х'ю Джекмана сприйняла його появу на людях за ручку з іншою 10 января 2025
56-річний австралійський актор Х'ю Джекман поки не оголошував офіційно про стосунки зі своєю колегою Саттон Фостер, але, схоже, підтвердив їх невербально, з'явившись днями на публіці з нею за руку.
4.7
0.5