Названы три простых продукта с омега-3, которые помогают похудеть
12 января 2021
Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полинасыщенные жиры омега-3. Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
В организме многих людей происходит дефицит полинасыщенных кислот, поскольку ни один человеческий орган не может их синтезировать. Омега-3 можно получать только из пищи. Специалисты рекомендуют пополнять запасы этого вещества с помощью жирной рыбы, орехов и льняного масла.
Также не стоит забывать о сложных углеводах, которые намного полезнее простых углеводов. Их лучшим источником является макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овсянка и гречка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Серена Вільямс у червоному міні замилувала спробами 2-річної дочки потрапити до маминої зйомки. Фото 15 октября 2025
Американська тенісистка Серена Вільямс на власному досвіді знає, як це поєднувати материнство і роботу. В Instagram вона насмішила спробами зробити модні фото, поки її 2-річна донечка Адіра намагалася потрапити в кадр.
Лукашенко запропонував Трампу "велику угоду" 14 октября 2025
США проводять контакти з Білоруссю "виключно з прагматичною метою", контатував Олександр Лукашенко.
Захур прокоментував життя з Камалією після розлучення, коли скажуть про нього донькам і чому не хотів українського громадянства 14 октября 2025
У квітні 2023-го Камалія та Захур ошелешили заявою про своє розлучення після 20 років шлюбу
5.0
0.1