Названы три простых продукта с омега-3, которые помогают похудеть
12 января 2021
Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полинасыщенные жиры омега-3. Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
В организме многих людей происходит дефицит полинасыщенных кислот, поскольку ни один человеческий орган не может их синтезировать. Омега-3 можно получать только из пищи. Специалисты рекомендуют пополнять запасы этого вещества с помощью жирной рыбы, орехов и льняного масла.
Также не стоит забывать о сложных углеводах, которые намного полезнее простых углеводов. Их лучшим источником является макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овсянка и гречка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ціни на вживані авто в ЄС зросли: що вплинуло на ринок 1 апреля 2025
Ціни на вживані авто в ЄС зросли: що вплинуло на ринок
Путін оголосив наймасовіший призов за 14 років 1 апреля 2025
В останні три роки країна-агресор постійно збільшує кількість призовників, а також збільшила максимальний вік для призову.
Аніта Луценко показала, як правильно присідати, щоб собі не нашкодити 1 апреля 2025
Професійна тренерка Аніта Луценко хіба не кожного дня примножує знання підписників у галузі спорту й харчування.
5.0
0.1
