Названы три простых продукта с омега-3, которые помогают похудеть
12 января 2021
Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полинасыщенные жиры омега-3. Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
В организме многих людей происходит дефицит полинасыщенных кислот, поскольку ни один человеческий орган не может их синтезировать. Омега-3 можно получать только из пищи. Специалисты рекомендуют пополнять запасы этого вещества с помощью жирной рыбы, орехов и льняного масла.
Также не стоит забывать о сложных углеводах, которые намного полезнее простых углеводов. Их лучшим источником является макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овсянка и гречка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
POSITIFF з дружиною і 4-місячною дочкою помилувався сакурами на сонячній прогулянці. Фото 30 апреля 2025
Співак Олексій Завгородній (POSITIFF) поділився з підписниками прогулянкою з дружиною, танцівницею Юлією Сахневич та їхньою 4-місячною донечкою Марією.
Даша Квіткова влаштувала парад суконь 30 апреля 2025
Блогерка Даша Квіткова показалася в образі крихітки і приміряла на себе чимало образів.
57-річна Кідман у декольтованому бодіс'юті показалась на балконі у Франції 30 апреля 2025
Австралійська та американська актриса Ніколь Кідман попозувала на балконі для грайливого відео, яке опублікувала у своєму Instagram.
4.7