Трудно просыпаться утром: топ-6 способов перевоспитать режим!
24 мая 2015
Ты будешь меньше уставать и почувствуешь себя здоровее!
Следуя простым правилам, ты сформируешь новые привычки.
Будешь чувствовать себя бодрее, твое настроение улучшится, а также исчезнет усталость и раздражительность.
А главное - ты перестанешь опаздывать на работу и успевать гораздо больше.
Не переедай на ночь - на голодный желудок проснуться будет гораздо легче.
Как только встала, сразу заправь постель (будет меньше соблазна в нее вернуться).
Включай свет, телевизор, музыку - все, что способно тебя разбудить.
Обязательно делай зарядку - хотя бы несколько приседаний. На худой конец, купи любимые конфеты и положи их на видном месте. И тогда утром ты соблазнишься на кофе со сладостями и быстрее проснешься.
Никаких поблажек!
Даже в воскресенье не залеживайся в кровати, иначе вялость и разбитость гарантированы тебе на весь день.
Научись ложиться раньше. Предупреди друзей о своем новом графике: пусть они не звонят и не пишут тебе позже 22:00. Некоторые дела перенеси на утро.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗМІ дізнались, як Україна "потопила" фрегат НАТО 17 марта 2026
Переможцем вважалися ті, хто "атакував", тобто націлився на кораблі противника, пише азета Frankfurter Allgemeine Zeitung.
Видобуток нафти ОАЕ скоротився більш ніж удвічі - ЗМІ 17 марта 2026
Частково відвантаження на експортному терміналі вже відновилося. Працюють дві із трьох швартовок, до яких підходять судна.
Стало відомо, чому виникає хронічний тонзиліт і чим він загрожує 17 марта 2026
Хронічний тонзиліт - вкрай неприємна хвороба.
5.0