Трудно просыпаться утром: топ-6 способов перевоспитать режим!
24 мая 2015
Ты будешь меньше уставать и почувствуешь себя здоровее!
Следуя простым правилам, ты сформируешь новые привычки.
Будешь чувствовать себя бодрее, твое настроение улучшится, а также исчезнет усталость и раздражительность.
А главное - ты перестанешь опаздывать на работу и успевать гораздо больше.
Не переедай на ночь - на голодный желудок проснуться будет гораздо легче.
Как только встала, сразу заправь постель (будет меньше соблазна в нее вернуться).
Включай свет, телевизор, музыку - все, что способно тебя разбудить.
Обязательно делай зарядку - хотя бы несколько приседаний. На худой конец, купи любимые конфеты и положи их на видном месте. И тогда утром ты соблазнишься на кофе со сладостями и быстрее проснешься.
Никаких поблажек!
Даже в воскресенье не залеживайся в кровати, иначе вялость и разбитость гарантированы тебе на весь день.
Научись ложиться раньше. Предупреди друзей о своем новом графике: пусть они не звонят и не пишут тебе позже 22:00. Некоторые дела перенеси на утро.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Франція готова виробляти зброю в Україні 13 ноября 2025
Під час зустрічі в Міноборони сторони обговорили розвиток спільних виробництв систем ППО та ПРО, ракет і компонентів, а також фінансування проєктів за участю європейських механізмів.
Дочка найстаршої породіллі України, яка шокувала історіями з дитинства, зʼявилася на похороні мами та зробила несподіване зізнання 13 ноября 2025
Дочка найстаршої породіллі України, яка шокувала історіями з дитинства, зʼявилася на похороні мами та зробила несподіване зізнання Дівчина заговорила про свою маму тепер зовсім інакше
ФРН надасть Україні додаткову фіндопомогу до зими 12 ноября 2025
Німеччина виділить Україні ще €40 млн для ліквідації наслідків російських атак на енергетичну інфраструктуру та підготовки до зими.
0.7
4.6