Целебная музыка: советы терапевтов

Чтобы ощутить целебную силу музыки, не обязательно обращаться к инструментам и приборам. Просто включите любимую композицию и закройте глаза. Что это вам даст?

Снизит артериальное давление. Если слушать классическую или музыку в стиле этно – кельтскую или индийскую – в течение 30 минут в день и при этом глубоко и размеренно дышать, то можно снизить артериальное давление на 4 пункта.

Особенно эффективен этот прием, если снизить потребление соли.Снимет напряжение. Если вы лежите в течение 30 минут в затемненном прохладном помещении, слушая негромкую и спокойную композицию, происходит снижение уровня гормона стресса – кортизола, – установили шведские исследователи. Дышите при этом равномерно – исчезнут тревога и беспокойство.Уменьшит боль. Любимая мелодия может устранить болевой симптом. Это доказали американские исследователи Центра боли Университета Юты.

По словам ученых, музыка активирует в мозге сенсоры, которые «переключают» нервные импульсы.В результате боль ощущается не так сильно.Поможет зачать ребенка. Итальянские ученые доказали: под воздействием постоянного шума наша репродуктивная функция ослабевает. Приятная музыка повышает шансы зачать здорового малыша. Перинатальные психологи едины во мнении: музицирование и пение улучшают состояние беременной и даже облегчают роды.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua