«Цифровой детокс»: 5 способов победить зависимость от смартфона

18 ноября 2016

Смартфон – самый маленький в мире игровой автомат, стимулирующий ваши дофаминовые рецепторы, поэтому вы так от него зависите. Хотите отсоединить, наконец, телефон от руки? Мы обещаем проверенные и гарантированные методы! Вот список того, что вы можете сделать.

  1. Начните с малого. В то время как некоторые люди любят хвастаться своими цифровыми устройствами, прятать последний айфон может показаться пугающим преступлением. Тем не менее, это все что нужно, чтобы начать потихоньку избавляться от пристрастия.
  2. Используйте технику, чтобы... избавиться от зависимости от техники. Так, существуют приложения, которые говорят вам, сколько раз вы проверили свой телефон за день – они предупредят вас, если вы потеряете над собой контроль, и могут даже заблокировать телефон в течение определенного времени.
  3. Выключите оповещения. Простое отключение функции уведомлений снизит риск того, что вы станете смотреть на ваш телефон каждые несколько секунд.
  4. Отключите устройства перед сном. За час до того как ложиться спать, выключите всю электронную технику. Оставьте все устройства в другой комнате, так чтобы вы не соблазнились достать их на ночь.
  5. Устраивайте перерывы: предлагается начать с выключения телефона во время обеда. Затем можно оставить его у себя дома, когда вы берете прогулку. Далее цифровой детокс можно продлить до трех часов.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чому нарощені вії втрачають вигин і як цього уникнути? 29 октября 2025

Детальний аналіз причин втрати вигину нарощених вій. Технічні помилки майстрів, помилки догляду клієнтів та професійні рекомендації для збереження ідеальної форми

Арабіка, робуста чи мікс – що вибрати 28 октября 2025

На упаковці кави завжди вказується її сорт. Це може бути арабіка, робуста чи мікс або купаж із різним співвідношенням обох сортів

Bubble Tea оптом от магазина Next Cup 28 октября 2025

Next Cup — надёжный поставщик ингредиентов для Bubble Tea: шарики, сиропы, стаканчики, топпинги. Высокое качество и быстрая доставка по Украине.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

NDO 5.0
NDO

Отзывов: 1

Aura school 5.0
Aura school

Отзывов: 2

Юрочко  
Юрочко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше