Цитрусовая диета: детокс и похудение за 3 дня
23 апреля 2016
Данная диета подойдет всем поклонникам цитрусовых. Отличный вариант детокса, который не исключает белковую пищу.
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, омлет и зеленый чай.
Обед: вода с соком лимона, салат из свежих овощей, цитрусовый смузи.
Ужин: половина грейпфрута, 120 г рыбы, 200 г зеленого салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, любой травяной чай.
День 2
Завтрак: теплая вода с соком лимона, обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.
Обед: половина грейпфрута и 50 г сыра нежирных сортов.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г рыбы, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом, травяной чай.
День 3
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, травяной чай с медом, 1 апельсин.
Обед: половина грейпфрута, 250 г куриного бульона с двумя ломтиками подсушенного в тостере хлеба, зеленый салат.
Ужин: 200 г куриного филе, тушеные овощи и зеленый чай.
Через час после ужина или перед сном – целый грейпфрут.
Алкоголь в период цитрусовой диеты полностью исключается.
Если очень сильно хочется есть, можно выпить немного кефира или съесть апельсин.
Важно! Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность или серьезные проблемы с ЖКТ, грейпфрутовой диеты лучше не придерживаться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Канада передасть Україні броньовики і РЕБ 7 июня 2025
До оборонного пакета увійшли бронетранспортери Coyote та Bison, а боєприпаси і засоби РЕБ.
"Не те, що я хотіла": Марічка Падалко у спортлуці показала результат піврічних тренувань. Фото 7 июня 2025
49-річна телеведуча Марічка Падалко поділилася з підписниками своїми досягненнями після 6 місяців занять у тренажерному залі.
Зросла кількість приватних медичних закладів, які укладають договори з НСЗУ 7 июня 2025
В Україні зростає кількість приватних медичних закладів та лікарів-ФОП, які укладають договори з НСЗУ за пакетом надання медичних послуг на первинній ланці. Про...
0.5
5.0