Цитрусовая диета: детокс и похудение за 3 дня
23 апреля 2016
Данная диета подойдет всем поклонникам цитрусовых. Отличный вариант детокса, который не исключает белковую пищу.
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, омлет и зеленый чай.
Обед: вода с соком лимона, салат из свежих овощей, цитрусовый смузи.
Ужин: половина грейпфрута, 120 г рыбы, 200 г зеленого салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, любой травяной чай.
День 2
Завтрак: теплая вода с соком лимона, обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.
Обед: половина грейпфрута и 50 г сыра нежирных сортов.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г рыбы, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом, травяной чай.
День 3
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, травяной чай с медом, 1 апельсин.
Обед: половина грейпфрута, 250 г куриного бульона с двумя ломтиками подсушенного в тостере хлеба, зеленый салат.
Ужин: 200 г куриного филе, тушеные овощи и зеленый чай.
Через час после ужина или перед сном – целый грейпфрут.
Алкоголь в период цитрусовой диеты полностью исключается.
Если очень сильно хочется есть, можно выпить немного кефира или съесть апельсин.
Важно! Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность или серьезные проблемы с ЖКТ, грейпфрутовой диеты лучше не придерживаться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві сварка між друзями ледь не закінчилася жорстоким убивством 16 августа 2025
У Києві сварка між друзями ледь не закінчилася жорстоким убивством. Подробиці справи та фото Обвинувачуваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Подкопаєва в день 47-річчя розкрила своє ставлення до віку 16 августа 2025
15-го серпня гімнастка Лілія Подкопаєва відзначає своє 47-річчя. Спортсменка з нагоди свого свята опублікувала пост у Instagram, де поділилася думками про вік та про швидкоплинність часу.
Полякова розказала про складний період у стосунках із 13-річною донькою та свої принципи виховання 16 августа 2025
Співачка Оля Полякова, яка має двох дочок, Марію та Алісу, а віднедавна є ще й тещею, вважає, що дітям за можливості треба давати все, що вони хочуть, але і не дозволяти вилазити собі на голову.
5.0
0.1