Цитрусовая диета: детокс и похудение за 3 дня
23 апреля 2016
Данная диета подойдет всем поклонникам цитрусовых. Отличный вариант детокса, который не исключает белковую пищу.
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, омлет и зеленый чай.
Обед: вода с соком лимона, салат из свежих овощей, цитрусовый смузи.
Ужин: половина грейпфрута, 120 г рыбы, 200 г зеленого салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, любой травяной чай.
День 2
Завтрак: теплая вода с соком лимона, обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.
Обед: половина грейпфрута и 50 г сыра нежирных сортов.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г рыбы, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом, травяной чай.
День 3
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, травяной чай с медом, 1 апельсин.
Обед: половина грейпфрута, 250 г куриного бульона с двумя ломтиками подсушенного в тостере хлеба, зеленый салат.
Ужин: 200 г куриного филе, тушеные овощи и зеленый чай.
Через час после ужина или перед сном – целый грейпфрут.
Алкоголь в период цитрусовой диеты полностью исключается.
Если очень сильно хочется есть, можно выпить немного кефира или съесть апельсин.
Важно! Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность или серьезные проблемы с ЖКТ, грейпфрутовой диеты лучше не придерживаться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маск прокоментував обмеження Starlink для ЗСУ 15 октября 2026
Starlink і їхні військові аналоги Starshield належать різним власникам і керуються за різними правилами, заявив глава SpaceX.
Жан Беленюк вперше показав бабусю і сестру з Руанди 15 октября 2026
35-річний спортсмен та народний депутат України Жан Беленюк показав свою сім'ю по батьковій лінії.
Вбивцю репера Тупака засудили до 40 років ув'язнення 15 октября 2026
За версією звинувачення, Дуейн Девіс організував напад на музиканта у 1996 році.
4.5