23 апреля 2016
Данная диета подойдет всем поклонникам цитрусовых. Отличный вариант детокса, который не исключает белковую пищу.
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, омлет и зеленый чай.
Обед: вода с соком лимона, салат из свежих овощей, цитрусовый смузи.
Ужин: половина грейпфрута, 120 г рыбы, 200 г зеленого салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, любой травяной чай.
День 2
Завтрак: теплая вода с соком лимона, обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.
Обед: половина грейпфрута и 50 г сыра нежирных сортов.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г рыбы, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом, травяной чай.
День 3
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, травяной чай с медом, 1 апельсин.
Обед: половина грейпфрута, 250 г куриного бульона с двумя ломтиками подсушенного в тостере хлеба, зеленый салат.
Ужин: 200 г куриного филе, тушеные овощи и зеленый чай.
Через час после ужина или перед сном – целый грейпфрут.
Алкоголь в период цитрусовой диеты полностью исключается.
Если очень сильно хочется есть, можно выпить немного кефира или съесть апельсин.
Важно! Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность или серьезные проблемы с ЖКТ, грейпфрутовой диеты лучше не придерживаться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
МОЗ затвердило перший національний Стандарт реабілітації після ампутацій 12 декабря 2025
МОЗ України затвердило єдиний Стандарт надання реабілітаційної допомоги при ампутації кінцівки для дорослих і дітей. Документ вперше в історії країни...
Даша Квіткова прокоментувала чутки про весілля та розповіла про стосунки ексчоловіка з її нареченим 12 декабря 2025
Блогерка Даша Квіткова, яка за чутками вже вийшла заміж за футболіста Володимира Бражка, каже, що ще навіть не починала готуватися до весілля.
Британський флот три дні переслідував субмарину РФ 12 декабря 2025
У Лондоні заявили, що були готові розпочати протисубмаринну операцію, якби підводний човен занурився під воду. Проте весь час він залишався на поверхні, попри несприятливі погодні умови.