Цитрусовая диета: детокс и похудение за 3 дня
23 апреля 2016
Данная диета подойдет всем поклонникам цитрусовых. Отличный вариант детокса, который не исключает белковую пищу.
День 1
Завтрак: половина грейпфрута, омлет и зеленый чай.
Обед: вода с соком лимона, салат из свежих овощей, цитрусовый смузи.
Ужин: половина грейпфрута, 120 г рыбы, 200 г зеленого салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, любой травяной чай.
День 2
Завтрак: теплая вода с соком лимона, обезжиренный творог, зеленый чай без сахара.
Обед: половина грейпфрута и 50 г сыра нежирных сортов.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г рыбы, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом, травяной чай.
День 3
Завтрак: овсянка с изюмом и орехами, травяной чай с медом, 1 апельсин.
Обед: половина грейпфрута, 250 г куриного бульона с двумя ломтиками подсушенного в тостере хлеба, зеленый салат.
Ужин: 200 г куриного филе, тушеные овощи и зеленый чай.
Через час после ужина или перед сном – целый грейпфрут.
Алкоголь в период цитрусовой диеты полностью исключается.
Если очень сильно хочется есть, можно выпить немного кефира или съесть апельсин.
Важно! Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность или серьезные проблемы с ЖКТ, грейпфрутовой диеты лучше не придерживаться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Авто влетіло в дерево: у Кривому Розі в ДТП загинула людина, ще двоє постраждали 10 ноября 2025
Авто влетіло в дерево: у Кривому Розі в ДТП загинула людина, ще двоє постраждали. Фото і відео Пасажирку з переломами ніг деблокували з автівки
Норвегія може пришвидшити передачу Україні заморожених в ЄС активів РФ 10 ноября 2025
В Осло обговорюють можливість надання застави на понад 100 млрд євро, які допомогли б ЄС передати Україні активи РФ.
У Чернігові померла найстарша породілля України 10 ноября 2025
Валентина Підвербна народила доньку у 65 років. Коли дитина була підлітком, соцслужби вилучили її через скарги на антисанітарію і конфлікти.
5.0
