Цукровий діабет і тренування: як це робити правильно
26 мая 2026
При цукровому діабеті тренуватися теж можна, але з розумом.
Як тренуватись правильно?
1. Вибирайте навантаження по переносимості: починайте з легких тренувань і поступово збільшуйте їх інтенсивність та тривалість.
2. Перед заняттям обов'язково виміряйте рівень цукру в крові, за нормального або низького рівня цукру зробіть "рефід" — невеликий вуглеводний перекус для профілактики гіпоглікемії.
3. Якщо тренування триває довше за годину, контролюйте рівень цукру під час заняття. При необхідності з'їжте вуглеводи, щоб уникнути падіння глюкози.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мільярдери РФ масово переводять гроші за кордон - розвідка 28 июля 2026
Російський фондовий ринок переживає найдовший період падіння за всю історію спостережень. На цьому тлі великі інвестори дедалі активніше виводять капітал із країни, обираючи криптовалюту та закордонні активи.
Ранні симптоми ревматоїдного артриту перерахували вчені 28 июля 2026
Ревматоїдний артрит – це хронічне системне захворювання сполучної тканини, яке вражає частіше дрібні суглоби кистей…
Стало відомо, якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала 28 июля 2026
Без батьківського прізвища та під опікою матері: якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала Дівчині зараз 20 років
5.0
0.4