Ця шкідлива звичка пришвидшено старить наше тіло

Чим більше часу ви проводите у сидячому положенні, тим старіше виглядаєте. Дослідження показало, що сидячий спосіб життя для здоров’я може бути не менш небезпечним, ніж куріння.

Американські вчені опублікували підсумки дослідження, яке показало, як сидячий спосіб життя впливає на мешканців різних країн. Це одне з найбільших спостережень з цього питання, проте воно далеко не перше, що розкриває сумну правду. На жаль, її категорично не бажають почути багато людей, які майже не встають з офісного крісла або з домашнього дивана.

Дослідження показало, що перебування у сидячому положенні протягом тривалого часу щодня і без перерв прискорено старить наше тіло. Зазначимо, що сидяча робота завжди становила загрозу здоров’ю. Але з початку пандемії робота з дому стає все більш поширеною, а отже, і небезпечною, оскільки люди зовсім перестали рухатися і навіть не виходять на роботу.

Дослідження продемонструвало, що у всіх вивчених групах більший час сидячого становища призводило до більшого ризику ускладнень зі здоров’ям. Якщо ми проводимо у сидячому положенні від 6 до 8 годин на день, то ризик захворювань серця та передчасної смерті збільшується на 12-13%, порівняно з людьми, які сидять менше ніж 4 години на день. Адже багато хто з нас не встає і 10, і 12 годин. У цьому плані куріння справляє на наше здоров’я практично такий же шкідливий вплив, як і улюблений диван.