Медики назвали симптомы дефицита витамина В12, которые нельзя игнорировать

19 февраля 2021

Специалисты предупреждают, что многие люди не получают достаточно витамина B12, называемого убийцей раковых клеток, и перечисляют симптомы его дефицита, которые нельзя игнорировать.

Говоря, что витамин В12 действует как убийца раковых клеток, ученые поясняют: он способствует включению в организме апоптоза – программы самоуничтожения опухолевых клеток. Кроме того, витамин используется человеческим телом для осуществления других важнейших процессов – создания новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Его дефицит способен резко ослаблять организм, подавляя активность иммунитета – на этом фоне возникают риски развития различных заболеваний, отклонений.


Но специалисты Гарвардской медицинской школы предупреждают: симптомы дефицита убийцы раковых клеток витамина B12 бывает трудно обнаружить, поскольку они маскируются под распространенные недомогания, не вызывающие опасений. В интервью изданию Express они назвали признаки нехватки важного вещества, которые нельзя игнорировать.

 

  • Странные ощущения, онемение или покалывание в руках, ногах, ступнях.
  • Затруднения при ходьбе – шатание или проблемы с равновесием.
  • Анемия.
  • Опухший, воспаленный язык.
  • Проблемы с сообразительностью, памятью.
  • Усталость.

«Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, в результате чего симптомы проявляются постепенно, усиливаясь со временем. Единственным надежным способом узнать наверняка, страдает ли организм от его нехватки, является анализ крови», - добавили гарвардские специалисты.

Они напомнили, что человеческий организм не вырабатывает витамин B12 естественным образом, поэтому важно, чтобы в рационе присутствовало достаточно содержащих его продуктов. По мнению исследователей, очень большое количество людей может не получать нужного количества с питанием.

«Лучшие пищевые источники включают продукты животного происхождения: говяжьи субпродукты, куриную печень и домашнюю птицу, тунец, постную свинину и так далее. Взрослым людям необходимо получать около 1,5 мкг витамина B12 каждый день», - констатировали научные эксперты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Лайк" як доказ: як в Росії карають за активність у соцмережах 16 февраля 2026

В Росії набула чинності ст. 13.53 КоАП РФ – відповідальність за пошук "завідомо екстремістського контенту". Відтепер достатньо самого факту запиту в браузері, щоб з’явився протокол.

Снігопад у Парижі призвів до скасування рейсів 16 февраля 2026

Авіакомпанії скасовують рейси до французької столиці через потужний сніговий циклон та морози.

Sony почала здавати консолі PlayStation 5 в оренду з щомісячною оплатою 16 февраля 2026

Британський підрозділ PlayStation UK оголосив про запуск програми, в рамках якої можна взяти в оренду ігрову консоль PlayStation 5. Вартість пропозиції починається з £9,95 на місяць і варіюється в залежності від версії пристрою.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зелений Квадрат 4.7
Зелений Квадрат

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше