Медики назвали симптомы дефицита витамина В12, которые нельзя игнорировать

19 февраля 2021

Специалисты предупреждают, что многие люди не получают достаточно витамина B12, называемого убийцей раковых клеток, и перечисляют симптомы его дефицита, которые нельзя игнорировать.

Говоря, что витамин В12 действует как убийца раковых клеток, ученые поясняют: он способствует включению в организме апоптоза – программы самоуничтожения опухолевых клеток. Кроме того, витамин используется человеческим телом для осуществления других важнейших процессов – создания новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Его дефицит способен резко ослаблять организм, подавляя активность иммунитета – на этом фоне возникают риски развития различных заболеваний, отклонений.


Но специалисты Гарвардской медицинской школы предупреждают: симптомы дефицита убийцы раковых клеток витамина B12 бывает трудно обнаружить, поскольку они маскируются под распространенные недомогания, не вызывающие опасений. В интервью изданию Express они назвали признаки нехватки важного вещества, которые нельзя игнорировать.

 

  • Странные ощущения, онемение или покалывание в руках, ногах, ступнях.
  • Затруднения при ходьбе – шатание или проблемы с равновесием.
  • Анемия.
  • Опухший, воспаленный язык.
  • Проблемы с сообразительностью, памятью.
  • Усталость.

«Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, в результате чего симптомы проявляются постепенно, усиливаясь со временем. Единственным надежным способом узнать наверняка, страдает ли организм от его нехватки, является анализ крови», - добавили гарвардские специалисты.

Они напомнили, что человеческий организм не вырабатывает витамин B12 естественным образом, поэтому важно, чтобы в рационе присутствовало достаточно содержащих его продуктов. По мнению исследователей, очень большое количество людей может не получать нужного количества с питанием.

«Лучшие пищевые источники включают продукты животного происхождения: говяжьи субпродукты, куриную печень и домашнюю птицу, тунец, постную свинину и так далее. Взрослым людям необходимо получать около 1,5 мкг витамина B12 каждый день», - констатировали научные эксперты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Британський лікар розповів про небезпеку щоденного душу 22 июня 2026

Приймати душ люблять майже всі, а багато хто робить це вранці і ввечері. Вода допомагає…

Чому не можна спати з мокрим волоссям: 3 аргументи від лікарів 22 июня 2026

Після вечірнього душа у багатьох людей виникає спокуса відразу лягти в ліжко та заснути з…

У Путіна натякнули на відмову від Анкориджа 22 июня 2026

Помічник російського президента натякнув на відмову від анкориджських "угод" із Дональдом Трампом.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Glow-Mi 4.9
Glow-Mi

Отзывов: 1

Хрещення 3.0
Хрещення

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше