Уборка в доме помогает поддерживать здоровье пожилых людей

В исследовании, проведенном учеными из Университета Кейс Вестерн Резерв, приняли участие 337 человек в возрасте от 65 до 94 лет.

Специалисты оценили физическое здоровье участников и уровень их эмоционального благополучия.

Исследователи заметили, что у пожилых людей, старавшихся поддерживать чистоту и порядок в доме, уровень эмоционального благополучия был выше, а здоровье — крепче, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни.

Ученые призывают пожилых людей с ограниченными возможностями и тех, кто страдает от хронических заболеваний, оставаться активными.

Можно делать простые упражнения, например, вставать со стула и вновь садиться на него.

Напомним: исследователи из Университета Флориды недавно говорили о том, что 60 секунд физической активности способны спасти пожилым людям жизнь. Всего одна минута ходьбы в день значительно снижает риск сердечных приступов и инсультов.

По словам специалистов, лучше продолжать двигаться в течение дня, чем резко повышать уровень своей активности, а после сразу отдыхать.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua