14 февраля 2015
Многие люди позволяют себе подольше поваляться в постели в выходной день. Но подобная практика, по мнению специалистов, приводит к ожирению.
Чем дольше человек нежится в кровати, тем выше риск ожирения и сопряженных болезней. Это явление ученые уже окрестили социальным джетлагом.
Разница в режиме сна между рабочими и выходными днями опасна.
Но, в отличие от обычного джетлага, вызывающего временные проблемы с обменом веществ, социальный джетлаг может сопровождать человека всю его жизнь.
Это ученые доказали на примере более 800 человек, у которых замерялся рост, вес, объем талии.
Также оценивалась концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови — это маркеры воспаления и диабета.
Параллельно проводился опрос, касавшийся продолжительности сна, и того, как долго люди предпочитали спать, когда была такая возможность.
Оказалось, разница в продолжительности сна в 2 часа в выходные дни повышает риск высокого Индекса массы тела и показателей биомаркеров воспаления и диабета.
Возможно, социальный джетлаг мешает человеку вести активный образ жизни, тренироваться и правильно питаться. Таково одно из объяснений негативного влияния джетлага.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Як у Європі стримують ціни на пальне: що роблять для водіїв 23 марта 2026
Як у Європі стримують ціни на пальне: що роблять для водіїв
Названо 4 найкращі продукти для стрункої фігури 23 марта 2026
Хочете мати чудову фігуру? Тоді зверніть особливу увагу на ці продукти.
Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах 23 марта 2026
Хочете мати чисті судини? Тоді вживайте лляну олію.