Ученые: долго спать на выходных вредно для здоровья

14 февраля 2015

Многие люди позволяют себе подольше поваляться в постели в выходной день. Но подобная практика, по мнению специалистов, приводит к ожирению.

Чем дольше человек нежится в кровати, тем выше риск ожирения и сопряженных болезней. Это явление ученые уже окрестили социальным джетлагом.

Разница в режиме сна между рабочими и выходными днями опасна.

Но, в отличие от обычного джетлага, вызывающего временные проблемы с обменом веществ, социальный джетлаг может сопровождать человека всю его жизнь.

Это ученые доказали на примере более 800 человек, у которых замерялся рост, вес, объем талии.

Также оценивалась концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови — это маркеры воспаления и диабета.

Параллельно проводился опрос, касавшийся продолжительности сна, и того, как долго люди предпочитали спать, когда была такая возможность.

Оказалось, разница в продолжительности сна в 2 часа в выходные дни повышает риск высокого Индекса массы тела и показателей биомаркеров воспаления и диабета.

Возможно, социальный джетлаг мешает человеку вести активный образ жизни, тренироваться и правильно питаться. Таково одно из объяснений негативного влияния джетлага.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Віткофф назвав дві ключові теми переговорів з Україною 23 марта 2026

У центрі дводенних переговорів між Україною та США були системи безпеки та гуманітарні зусилля.

Складаний iPhone від Apple отримає фішку самовідновлення скла 23 марта 2026

Складаний iPhone від Apple отримає фішку самовідновлення скла

Подруга Меган Маркл розкрила справжню поведінку герцогині, яку звинувачують у "промиванні мізків" принцу Гаррі 23 марта 2026

"Робить усе тихо". Подруга Меган Маркл розкрила справжню поведінку герцогині, яку звинувачують у "промиванні мізків" принцу Гаррі Вона підкреслила головну рису характеру Меган Маркл

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

анета  
анета

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше