Ученые: недосып влияет на трудоспособность хуже алкоголя

Ученые доказали, что недостаток сна оказывается опаснее для трудоспособности человека, чем алкогольное опьянение.

Отмечается, что сильнее всего на снижение качества работы сказывается не состояние здоровья или настроение и даже не употребленный ранее алкоголь, а банальный недосып.

Ученые выяснили, что даже в состоянии похмелья люди более трудоспособны, чем после бессонной ночи.

По словам медиков, для эффективной работы ученые советуют спать не менее семи часов в сутки. Более короткий сон создает проблемы в работе мозга.

Также недостаток сна способствует появлению болезней Паркинсона, Альцгеймера и рассеянного склероза.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы