Ученые доказали пользу авокадо при похудении
1 июля 2021
В эксперименте приняли участие 45 добровольцев, которые имеют избыточный вес.
Ученые университета штата Пенсильвания (США) обнаружили, что люди с лишним весом, которые потребляют авокадо, минимизируют риски сердечных осложнений, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТСН.
Об этом говорится в исследовании ученых, опубликованном в научном журнале Eurek Alert.
Так, по данным специалистов, употребление одного авокадо в день снижает уровень холестерина в крови.
В эксперименте приняли участие 45 добровольцев, которые имеют избыточный вес. В начале эксперимента все они две недели находились на одинаковой диете, что должно было более-менее выровнять особенности организмов. Далее испытуемые были разделены на три группы. В течение пяти недель добровольцы придерживались одной из трех диет: с низким содержанием жиров, с умеренным содержанием жиров или умеренным, но с добавлением в ежедневный рацион одного авокадо.
После эксперимента исследователи измерили у пациентов уровень липопротеинов низкой плотности, которые являются основными переносчиками «плохого» холестерина. Кроме того, они проанализировали количество окисленных липопротеинов, которые, по словам авторов работы, «запускают цепную реакцию, которая способствует развитию атеросклероза». Выяснилось, что после пяти недель диеты с авокадо в третьей группе оба показателя были значительно ниже, чем в начале исследования. Кроме того, у этих участников наблюдался более высокий уровень лютеина, который обладает свойствами антиоксиданта, а также защищает липопротеины от окисления.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рубіо раптово скасував зустріч з європейцями і зустрівся лише з Мерцом 15 февраля 2026
Держсекретар мав обговорити ситуацію в Україні з лідерами Німеччини, Польщі та Фінляндії та представниками Єврокомісії. Однак ця зустріч в останній момент була скасована.
Китай заборонить нетрадиційні керма в автомобілях — під ударом штурвали Tesla 15 февраля 2026
Міністерство промисловості та інформаційних технологій (MIIT) Китаю опублікувало проект нового національного стандарту GB 11557-202X «Вимоги до захисту водія від отримання травм елементами кермового управління». Новий стандарт набуде чинності 1 січня 2027 року, і в ньому немає технічного опису керма, що нагадує штурвал, що вказує на заборону використання нетрадиційних конструкцій кермового управління в автомобілях.
Сікорський: Європа платить за війну і має брати участь у переговорах 15 февраля 2026
Очільник МЗС Польщі також заперечив твердження Путіна про начебто неминучу перемогу РФ в Україні. Сікорський зауважив, що Москва вичерпує ресурси та продала частину золотого запасу.
5.0
0.2