Ученые изучают, как можно вызвать приятные сны

Как заявляет профессор Ричард Вайзман из Университета Хартфордшира, для идеального сна можно создать необходимые условия. Тогда каждый человек будет просыпаться утром полным сил. Ученый провел исследования, а затем, объединившись с компанией YUZA, стал работать над созданием приложения для iPhone - Dream:ON.

Известно, что полноценный отдых является залогом активности и хорошего самочувствия. Однако в последнее время всё чаще многим людям приходится сталкиваться с проблемой бессонницы, а то и хуже, с плохими снами. Специалисты считают, что для полноценного ночного отдыха необходимо, в первую очередь, позитивное мышление. Многие люди замечают, что если накануне отхода ко сну подумать о чем-либо позитивном, то положительные эмоции постепенно перейдут в сновидения. В том случае, если человеку приходится засыпать с плохим душевным настроем, то он просыпается с плохим настроением.

Специалисты не советуют смотреть перед сном эмоционально насыщенные фильмы, например, ужасы либо триллеры. Если нарушен процесс засыпания, то перед сном будет полезна вечерняя прогулка. Нужно просто пройтись по свежему воздуху, причем следует освободить свой мозг от тревожных дневных мыслей. Хорошо помогает расслабиться теплая ванная с добавлением ароматических масел и эфиров.

Новое приложение для iPhone будет отслеживать состояние человека в процессе сна, а затем проигрывать специальные звуковые композиции. Причем каждая мелодия призвана вызвать приятный сон. К примеру, при прослушивании определенной записи человеку должна сниться прогулка в лесу или отдых на пляже. В самом конце будет включаться будильник, мягко будящий человека. На сегодняшний день новое приложение загрузили уже больше 500000 раз. Исследователи собрали миллионы отчетов об увиденных снах.

Эксперты проанализировали полученную информацию и сделали вывод, что некоторые звуковые композиции реально влияют на сны людей. Например, природные композиции увеличивают вероятность сна с цветами и растениями, пляжные композиции вызывают, чаще всего, сны о пляже и солнце.

Ученые установили, что самые странные сны люди видят в полнолуние. Именно в этот период люди спят беспокойно. В целом специалисты считают, что приятные сновидения вызывать весьма просто, и это способен сделать практически каждый. Хороший сон позволит человеку просыпаться в прекрасном расположении духа и хорошо справляться с повседневными делами.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы