Ученые назвали главную проблему, из-за которой возникают сложности со сном
3 октября 2017
В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников.
Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном.
В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.
Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания.
Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Об'ємне екохутро та червоні акценти: Андре Тан назвав топ речей на зиму. Фото 10 декабря 2025
Дизайнер Андре Тан продовжує дбати про актуальність гардеробу своїх підписниць і вже назвав речі, які варто мати цієї зими, щоби виглядати стильно.
У Сан-Паулу викрали роботи Матісса та Портінарі 10 декабря 2025
Двоє озброєних чоловіків винесли цінні твори світового та бразильського мистецтва з бібліотеки Маріо де Андраде, не залишивши за собою майже жодних слідів.
Google розширила програму безкоштовного ремонту Pixel 9 Pro та Pro XL після виявлення проблем із дисплеями 10 декабря 2025
Компанія Google оголосила про розширення програми гарантійного ремонту смартфонів Pixel 9 Pro та Pixel 9 Pro XL, які зіткнулися з проблемою мерехтіння екрану або появою вертикальної зеленої смуги на дисплеї. Крім того, виробник продовжив гарантійний термін обслуговування складних смартфонів Pixel 9 Pro Fold до трьох років з моменту покупки.
5.0
0.1
