Ученые объяснили, чем грозит еда по ночам
5 августа 2015
Еда в ночное время плохо отражается не только на фигуре, но и на психологическом состоянии, выяснили сотрудники Университета Иллинойса. Они убеждены, что для здоровья имеет значение не только общая калорийность рациона, но и время приема пищи.
Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую – и днем, и в вечернее время. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой. В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили вдвое больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей. Которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.
Подобный эффект справедлив и для людей, убеждены авторы исследования. Поэтому они рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время. Чтобы ночью голод не мешал спать, стоит употреблять днем белковые продукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці відповіли, як допомогти собі при нирковій коліці і коли терміново звертатися до лікаря 21 сентября 2025
Ниркова колька — одне з наймучливіших станів, яке може пережити людина. Різкий біль виникає раптово, повністю паралізує рухи і буквально вибиває з колії. Часто напад трапляється в дорозі, на роботі або вдома, коли поруч немає лікаря, і саме в цей момент важливо знати, як правильно діяти, щоб полегшити стан і дочекатися медичної допомоги.
Схожа на Землю екзопланета може бути придатною для життя 21 сентября 2025
Запланована до кінця року серія спостережень за екзопланетою TRAPPIST-1 e, що знаходиться в 40 світлових роках від Землі, обіцяє сенсацію — відкриття першого позаземного світу з умовно земною атмосферою. Якщо це станеться, то стане переломним моментом у суперечці про множинність населених світів у Всесвіті — це доведе загальну можливість біологічного життя, яке нам знайоме з Землі.
Дружина Козловського замилувала сімейним вікендом з 1,5-річним сином у горах. Фото 21 сентября 2025
Дружина співака Віталія Козловського, піарниця Юлія Бакуменко показала сімейний вікенд з 1,5-річним сином Оскаром на розкішному курорті у Карпатах.
0.3
5.0