4 апреля 2017
Жители городов обязательно должны принимать витамины группы B, чтобы уменьшить негативные последствия влияния загрязненного воздуха на организм. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского и Гарвардского университетов.
- Жители городов должны принимать витамины группы В, чтобы компенсирует ущерб, наносимый организму загрязняющими веществами, насыщающими городской воздух, - считают они.
В ходе исследования ученые наблюдали за здоровьем людей в возрасте от 18 до 60 лет. Участников поделили на две группы, одна из которых принимала плацебо, а другая витаминные добавки. Они содержали 2,5 миллиграмма фолиевой кислоты, 50 миллиграммов витамина B6 и 1 миллиграмм витамина B12. Участники эксперимента часто проводили время на улице возле дороги.
Группа людей, принимавшая витамины группы B, была лучше защищена от негативных последствий загрязнения воздуха.
Единственный витамин группы B, который в достаточном количестве вырабатывается организмом это B3. Остальные мы должны получать из продуктов питания.
Продукты с высоким содержанием витаминами группы B:
Грецкие орехи
Бананы
Миндаль
Авокадо
Кешью
Томаты
Тыква
Шпинат
Спаржа
Нут
Арахис
Зеленый горошек
Мясо
Рыба
Яйца
Печень
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США розглядають обмеження на в’їзд для громадян 43 країн - ЗМІ 16 марта 2025
Проєкт списку рекомендацій, розроблений Держдепом у співпраці з представниками служб безпеки, пропонує "червоний" список з 11 країн, громадянам яких буде категорично заборонено в'їзд до США.
Стало відомо, куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько 16 марта 2025
Куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько: життя в Берліні, діти від відомого актора та робота в кав’ярні Друг актриси розповів OBOZ.UA, чому вона переїхала за кордон
Зловмисники стали частіше розсилати шкідливі архіви для викрадення облікових записів 16 марта 2025
Зловмисники стали частіше розсилати шкідливі архіви для викрадення облікових записів