Ученые определили сколько воды нужно принимать в сутки
15 февраля 2014
Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
Так, если человек работает в офисе, где проводит не менее 8 часов, ему следует пить по 1 стакану чистой питьевой воды в час. В итоге получится 1.6 литра воды, что чуть больше объёма стандартной полуторалитровой бутылки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вселенський патріарх засудив РПЦ за підтримку вбивств українців 21 сентября 2025
Патріарх Варфоломій назвав РПЦ "інструментом держави та церквою, яка себе скомпрометувала".
У США вбили 89-річну емігрантку з України 21 сентября 2025
У смерті Ніни Кравцової звинуватили її сусідку по палаті – 95-річну Галину Смірнову, у якої начебто деменція.
Під Києвом пасажирський потяг збив на смерть літню жінку 21 сентября 2025
Під Києвом пасажирський потяг збив на смерть літню жінку. Подробиці трагедії Обставини трагічного випадку встановлять слідчі
5.0