Ученые определили сколько воды нужно принимать в сутки
15 февраля 2014
Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
Так, если человек работает в офисе, где проводит не менее 8 часов, ему следует пить по 1 стакану чистой питьевой воды в час. В итоге получится 1.6 литра воды, что чуть больше объёма стандартной полуторалитровой бутылки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Під Туреччиною виявили гігантський розлом земної кори 1 февраля 2025
На стику Аравійської та Євразійської плит геологи зафіксували масштабний розлом. Дослідники виявили, що в цьому регіоні залишки давнього океанічного дна.
Стало відомо, кому обов'язково слід замінити водійські посвідчення в Україні 1 февраля 2025
Стало відомо, кому обов'язково слід замінити водійські посвідчення в Україні
Клаудія Шиффер привітала сина з 22-річчям і показала його рідкісні фото 1 февраля 2025
Шиффер привітала первістка з днем народження
0.3
4.7