Ученые определили сколько воды нужно принимать в сутки
15 февраля 2014
Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
Так, если человек работает в офисе, где проводит не менее 8 часов, ему следует пить по 1 стакану чистой питьевой воды в час. В итоге получится 1.6 литра воды, что чуть больше объёма стандартной полуторалитровой бутылки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У В'єтнамі перекинувся човен з туристами: 15 загиблих 13 июля 2026
Човен перекинувся приблизно за 400 метрів від берега, коли прямував з острова Хон Мей Рут до порту Ан Тхой.
Даша Кацуріна розчулила зустріччю з дітьми в Португалії 13 июля 2026
Дизайнерка, підприємниця та рестораторка Даша Кацуріна поділилася фото зі своїми дітьми, які цього року проводять літні канікули без мами. Кацуріна не...
Samsung представила бренд OBLYX — під ним будуть випускатися OLED-панелі для ігрових ноутбуків 12 июля 2026
Samsung Display представила бренд OBLYX — під цією маркою компанія має намір випускати панелі для ігрових ноутбуків. Анонс відбувся на виставці Bilibili World 2026 — Samsung Display вперше позначила своє присутність на найбільшому в Китаї заході, пов'язаному з іграми та аніме.
5.0
0.5