Ученые определили сколько воды нужно принимать в сутки
15 февраля 2014
Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
Так, если человек работает в офисе, где проводит не менее 8 часов, ему следует пить по 1 стакану чистой питьевой воды в час. В итоге получится 1.6 литра воды, что чуть больше объёма стандартной полуторалитровой бутылки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Любив колупатися в носі та поплатився: чоловік переніс екстрену операцію (фото) 8 марта 2025
Звичка коштувала китайцю здоров'я.
Експерти відповіли, з якого віку дітям можна пити каву 8 марта 2025
Те, що корисно для дорослого не завжди буде корисно для дитини.
Зірка "Ліги сміху" здивував, як потрапив у розшук ТЦК 8 марта 2025
Зірка "Ліги сміху" здивував, як потрапив у розшук ТЦК Він зазначив, що пройшов усі стадії ВЛК
0.1
3.1