Ученые определили сколько воды нужно принимать в сутки
15 февраля 2014
Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
Так, если человек работает в офисе, где проводит не менее 8 часов, ему следует пить по 1 стакану чистой питьевой воды в час. В итоге получится 1.6 литра воды, что чуть больше объёма стандартной полуторалитровой бутылки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні змінюються правила техогляду: що слід знати водіям 8 июля 2025
В Україні змінюються правила техогляду: що слід знати водіям
Тімур Мірошниченко в кумедному "фотосеріалі" закарбував любов сина до борщу 8 июля 2025
Телеведучий Тімур Мірошниченко, який нещодавно насмішив мережу ранковою зачіскою 9-річної доньки Ангеліни, присвятив серію світлин у Insta-сторіс 3-річному сину Марселю і його любові до борщу.
У Мексиці мер одружився з кайманом 8 июля 2025
У мексиканському місті Сан-Педро-Уамелула відбулася незвичайна церемонія: мер міста одружився з самицею каймана у традиційному ритуалі, що триває понад два століття.
4.8